榴蓮與山竹同時(shí)吃比較好,但是要適量吃。
榴蓮和山竹屬于兩種比較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高,其中,榴蓮中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,能夠?yàn)樯眢w提供能量。山竹含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這兩種水果中的成分不會(huì)發(fā)生相互作用,在一起吃可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面,適量的吃還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身體健康有一定好處。榴蓮建議每次吃一小塊,每次吃1~2個(gè)中等大小的山竹,避免暴飲暴食,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
雖然榴蓮和山竹同時(shí)吃的好處有很多,但是對(duì)于糖尿病患者,要謹(jǐn)慎食用,因?yàn)檫@兩種水果中的糖含量比較高,過(guò)量的吃容易影響血糖控制。應(yīng)該選擇新鮮的榴蓮和山竹吃,購(gòu)買(mǎi)時(shí)要去正規(guī)商店,避免吃變質(zhì)、發(fā)霉的榴蓮或者山竹,以免影響身體健康。