吃豆皮不會導致身體長胖，還能夠補充營養。
吃豆皮會長胖嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0213911次
豆皮是一種大豆制品，含有的熱量以及脂肪較低，適量的吃一些豆皮不會導致體內的熱量增加，不會出現長胖的情況，并且豆皮內含有的蛋白質以及礦物質較高，能夠補充身體所需要的營養，為人體提供能量，可以提高身體的免疫力；豆皮內含有的鈣元素也比較多，能夠起到補鈣的效果；吃豆皮還可以提高飽腹感，減少對其他食物的攝入，能夠對減肥起到輔助效果。
如果患者正在減肥期間，可以適當的吃一些豆皮。吃完飯后還要注意不可以長時間久坐，以免導致脂肪堆積。在調整飲食的同時還要增加體育鍛煉，堅持每天鍛煉半個小時到一個小時左右，可以選擇慢跑、跳繩等，能夠加快脂肪分解代謝，能夠避免身體長胖。
患者平時要避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如燒烤、肥肉等，以免身體長胖。
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01:49
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 126813次
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2018-08-28 17023次
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晚上吃涼皮會長胖嗎一般來說吃涼皮是不用擔心發胖得問題，因為涼皮熱量不高，可能導致發胖基本是因為以下兩個因素：放的調料和辣油較多，涼皮是小米做得，可其中還有油的配料，如果辣油放的少，熱量是不高的，放很多辣油在涼皮內，無疑是增加熱量，吃得太多也會胖。涼皮得熱量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有得主要物質是淀粉，雖然淀粉不是導致發胖得根源，但是也要注意要是過多得食用，熱量堆積無法消耗，肯定也是會影響人的身材維持得。所以還是建議在生活當中，應該科學合理得飲食，一天吃涼皮建議不超過四百克，也盡量不要在晚上吃。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 13437次
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涼皮吃了會長胖嗎涼皮本身的物質是不會使人體長胖的，但是吃涼皮的時候放的一些調味品像一些油，還有辣椒，以及一些其他的含有一些熱量的小堅果、小碎碎等，這些很有可能會使人體長胖，建議大家吃得時候也應該要注意，不要一次性吃得太多。另外，放一些辣椒油，或者是一些花生碎的時候，也盡量要少放一些，建議每天吃辣椒也應該適量而止，不要一次性吃得太多。因為辣椒本身是由小米做的，其富含的營養成分也是非常多，可以適量的吃一些。最好不要在8點以后再吃涼皮，而且如果腸胃不好的人，最好要少吃涼皮，因為涼皮本身是涼的，對于腸胃也有一定的刺激性。另外，像一些路邊攤做的涼皮，很有可能是衛生不達標，建議也不要多吃。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-24 18108次
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張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3602次
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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馬小麗
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-27 538次
