專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯）/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍以及胃炎患者
宜食原因: 西梅汁中含有豐富的維生素、碳水化合物以及膳食纖維，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，月經期間女性適量喝西梅汁可以為身體補充營養和能量，有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝。
注意事項: 西梅汁可以飯后半小時飲用，避免飲用冰鎮西梅汁，以免刺激胃腸道。
正文:
月經期間女性可適量喝西梅汁。
建議用量：200ml（約1杯）/天。
月經期間女性身體抵抗能力比較差，可以適量的食用營養豐富的食物，而西梅汁中含有豐富的維生素、碳水化合物以及膳食纖維，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，月經期間女性適量喝西梅汁可以為身體補充營養和能量，有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝。
西梅汁可以飯后半小時飲用，避免飲用冰鎮西梅汁，以免刺激胃腸道，西梅汁中的糖分比較豐富，糖尿病患者應避免飲用，并且其中含有豐富的酸性物質，胃潰瘍患者以及胃炎患者不宜飲用，以免影響病情恢復。
月經期間女性不可以進行劇烈運動，要多注意休息，保證充足睡眠，飲食應以清淡易消化為主，還需要注意保暖，避免吃冷飲，比如冰糕、冰鎮西瓜等，以免影響月經周期以及月經量的變化。
