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• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險(xiǎn)因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來(lái)著手。你有吸煙，那請(qǐng)您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會(huì)紊亂，會(huì)促進(jìn)血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請(qǐng)您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會(huì)引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會(huì)引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險(xiǎn)因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒(méi)有得到一些普遍的認(rèn)識(shí)，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來(lái)做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1926次

• 怎樣預(yù)防妊娠高血壓

  懷孕以后，有一些孕婦會(huì)得妊娠期高血壓，這些高血壓為什么會(huì)得，它原因不是很清楚。但是有一些好發(fā)因素，比如家里邊有高血壓的病人，或者是自己體重比較大，或者懷孕期間長(zhǎng)得比較多，或者有其他的合并癥，比如有糖尿病、高血壓等等這樣的問(wèn)題，或者年齡過(guò)大，生育年齡過(guò)大或者過(guò)小，都有可能基于這些好發(fā)因素。我們可以根據(jù)每個(gè)不同的情況，根據(jù)自己情況來(lái)做一些預(yù)防，比如體重比較大的孕婦，在之前就應(yīng)該把體重，控制相對(duì)合理的情況之下。在飲食方面也應(yīng)該做一些調(diào)整，比如吃得多的，應(yīng)該減少你的飲食。在飲食過(guò)程中還要注意，少油、少鹽、少糖，跟咱們平時(shí)的高血壓的病人，有一些相似的地方。

  

  01:14
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 2544次

• 怎樣預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生
  在孕期預(yù)防妊娠高血壓，首先就是在飲食上要注意，平常不能夠吃太咸的食物，盡量的吃的比較清淡一些，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，平常每天的食鹽攝入量最好是控制在5克以?xún)?nèi)。再就是平常生活要有規(guī)律，避免熬夜，一定要保證良好的休息和睡眠。還有就是在平常情緒上要保持穩(wěn)定，避免情緒的波動(dòng)，尤其是像生氣，還有情緒不好，都有可能會(huì)造成血壓的升高，所以說(shuō)平常要克制自己，使自己的情緒得到一定的調(diào)整，從各個(gè)方面都能夠使血壓保持相對(duì)的平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-04 1962次

• 高血壓患者怎樣預(yù)防發(fā)生心衰
  年輕人當(dāng)中高血壓發(fā)病率逐年升高，要把血壓控制達(dá)標(biāo)預(yù)防從高血壓到心衰，因?yàn)檫@是過(guò)程，如果現(xiàn)在不讓血壓達(dá)標(biāo)，將來(lái)隨著年齡的增長(zhǎng)有可能會(huì)發(fā)生心衰。第一步，把血壓控制在小于140/90毫米汞柱。第二步，逐漸把血壓控制到小于等于130/80毫米汞柱，這樣就能顯著的降低心衰的病死率,改善預(yù)后。哪類(lèi)藥物最好，比如ACEI類(lèi)，ARB類(lèi)，β受體阻滯劑，我之前提到的ACEI類(lèi)是什么什么普利，ARB類(lèi)是什么什么沙坦，β受體阻滯劑是什么什么洛爾，這三類(lèi)藥可以進(jìn)行選擇，既能夠使降壓達(dá)標(biāo)又能夠阻斷心肌的重構(gòu)，就可以預(yù)防心衰的發(fā)生，當(dāng)然利尿劑降壓達(dá)標(biāo)也可以預(yù)防心衰。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  朱愛(ài)萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-04-11 1556次

• 怎樣預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防妊娠期高血壓，首先要預(yù)防體型肥胖，減輕體重，注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，減少引起高血壓的誘發(fā)因素，低鹽低脂低鈉飲食，定期產(chǎn)檢，了解血壓的情況。意見(jiàn)建議：預(yù)防妊娠期高血壓，在懷孕前也要做體檢，了解身體的健康狀況，身體肥胖，需要適當(dāng)?shù)臏p肥，不要熬夜，保持好的生活作息。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-09 802次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生
  預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過(guò)重，注意勞逸結(jié)合，注意飲食調(diào)節(jié)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2502次

• 怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生
  主要我們還是改善生活方式，怎么改善生活方式？第一方面，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多出去走走，不需要大量的運(yùn)動(dòng)，我們只需要平時(shí)去散散步，然后騎自行車(chē)，游泳，這些都是比較好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。第二方面，飲食方面的控制，飲食控制主要就是限鹽，減少鹽的攝入，另外就是限制油膩的食品，每頓飯都要適量，另外還要限制酒精的攝入，一次酒
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-20 32次

• 怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生
  高血壓的預(yù)防措施要堅(jiān)持適度鍛煉，可以選擇戶(hù)外散步，打太極拳，爬山等；養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，需低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要大魚(yú)大肉；定期檢測(cè)血壓。高血壓患者要注意休息，盡量避免情緒過(guò)于激動(dòng)，不要老是生氣，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素比較多的食物，比如說(shuō)青菜、芹菜等。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次