并沒(méi)有基礎(chǔ)代謝怎么測(cè)試最準(zhǔn)確的說(shuō)法，基礎(chǔ)代謝一般可以通過(guò)公式計(jì)算法、直接測(cè)熱法、間接測(cè)熱法的方式進(jìn)行測(cè)試。如果身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
基礎(chǔ)代謝率是指在人體清醒并且極端安靜的情況下，不受精神緊張、肌肉活動(dòng)等因素的影響，所產(chǎn)生的能量代謝率。公式計(jì)算法的操作方法比較簡(jiǎn)單，通常廣泛用于臨床、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等，測(cè)試方法為基礎(chǔ)代謝率%=（脈率+脈壓差）-111，此數(shù)值通常為大概值，可作為參考使用。直接測(cè)熱法是將檢測(cè)者置于一個(gè)特殊的檢測(cè)環(huán)境中，收集檢測(cè)者在此時(shí)間段內(nèi)發(fā)散出的總熱量，然后換算成單位時(shí)間的代謝量，此方法操作較為復(fù)雜。間接測(cè)熱法是測(cè)定人體消耗掉的氧氣量和生成的二氧化碳量以及排出的尿氮量，能夠計(jì)算出人體所生成熱能的方法。
測(cè)試前三天應(yīng)保證夜間充足的睡眠，測(cè)試當(dāng)天應(yīng)減少活動(dòng)，不進(jìn)飲食、不吸煙。
