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• 濕氣太重怎么排出來.

  濕氣是一個中醫名詞，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，纏綿難愈，需要及時采取措施排出來。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 3761次

• 胖人濕氣太重怎么除濕好

  胖人常因脾虛運化無力，導致濕氣滯留體內，引發身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運動、藥物三方面協同調理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負擔。運動方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，通過微微出汗促進濕氣排出，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調理可選用經典中成藥，如同仁堂參苓白術顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術等可補中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補脾養胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調和諸藥，諸藥配伍共奏補脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫師指導下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調理需長期堅持，配合情緒管理，方能逐步恢復輕盈體態。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 2743次

• 身上濕氣重怎么辦
  身上濕氣重中醫就是所謂的濕重的說法，濕重以后會出現舌苔厚這種情況，中醫可以用祛濕的藥物治療，如果不用藥物，食物也是可以的，可以經常吃一些薏米、紅小豆，這個都是祛濕的。介紹的方子就是薏米、紅小豆煮粥，早上當早餐吃，這個東西吃了都是對人有好處的，沒有壞處，所以祛濕的效果還是比較明顯的，建議大家如果有濕氣的情況下可以食用這種食物，但是如果濕氣很重的情況下，還是建議中藥治療調理一下，這樣效果會更快一些。
  語音時長 1:07”
  張秀榮 副主任醫師山東省婦幼保健院

  2018-12-07 3699次

• 濕氣太重如何調理
  第一，越懶越要運動，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運動有助于活化氣血循環，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發炎，甜食，油炸食物會使身體產生過氧化物，加重發炎反應，生冷食物或者涼性的蔬果會讓腸胃消化功能停滯，不宜經常食用。第三，要避開濕氣的環境，人體產生濕氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關系，經常在潮濕陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內，所以日常生活中應該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發，房間內濕氣如果很重的話，建議開窗透氣。第四，養脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
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  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-07-01 44632次

• 身上起疹子身上濕氣太重怎么辦
  病情分析：濕氣太重，身上起疹子，可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定或者左西替利嗪，也可以通過中醫進行體質調理，中醫主要通過健脾除濕進行治療，常用參苓白術散加減，也可以外用濕疹膏止癢。意見建議：日常生活中，要注意飲食清淡，忌生冷油膩辛辣等刺激性食物。洗澡時避免用熱水燙洗患處，可能會加重病情，局部盡量不要用手搔抓，以免局部感染。
  汪治國 副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院

  2020-09-11 1903次

• 濕氣太重了怎么辦
  濕氣太重，考慮到是由于脾虛造成，所以建議這種情況可以適當調理下脾虛的癥狀。建議可以口服中藥進行調理脾，同時建議可以在飲食中多加注意，多吃一些補脾健脾的食物，少吃生冷刺激的食物，以免造成脾的負擔。平時注意多吃一些溫熱的食物。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-30 10905次

• 體內濕氣太重怎么辦
  體內濕氣太重多與體內運化不好有關，一般可以通過飲食來調節。體內濕氣太重多與體內運化不好有關，體內濕氣重一般分為寒濕，濕熱，脾虛濕盛三種情況，不同情況的飲食調理可能存在差別。1、寒濕，一般需要溫化寒濕，患者可選擇吃一些牛肉，牛肚，羊肉等性質溫熱的食物。2、濕熱，一般需要清熱利濕，患者可選擇吃一些冬瓜，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-05 1173次

• 體內濕氣太重怎么辦
  體內濕氣過重是許多人面臨的健康問題，它可能導致身體不適和相關疾病。有效地祛濕，是維護身體健康的重要一環。針對這一問題，我們可以從飲食調理、運動鍛煉以及合理用藥等多方面入手。1、飲食調理是祛濕的基礎。建議多食用具有健脾祛濕功效的食物，如薏米、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次