鈣是人體必需的重要礦物質，參與骨骼、牙齒的形成以及神經、肌肉、心血管等系統的正常功能。然而，缺鈣在各個年齡段都較為常見，其癥狀多樣且容易被忽視。那么，缺鈣到底有哪些表現呢？今天，我們就來詳細了解一下。
缺鈣的主要表現：
肌肉痙攣和抽筋：缺鈣會導致神經和肌肉興奮性增高，從而引發肌肉痙攣和抽筋。這種癥狀尤其在夜間或運動后更為明顯，常見于腿部、手臂等部位。
骨骼問題：鈣是骨骼的主要成分，缺鈣會導致骨密度降低，增加骨折風險。成人可能出現腰酸背痛、關節疼痛、骨質疏松等問題；兒童則可能出現生長遲緩、雞胸、羅圈腿等骨骼發育問題。
神經系統異常：缺鈣可能影響神經傳導，導致注意力不集中、記憶力減退、情緒波動、手足麻木等癥狀。嚴重時甚至可能誘發癲癇發作。
缺鈣的癥狀多樣，且容易被忽視。如果出現上述癥狀，建議及時就醫，明確病因并采取針對性措施。下方圖片中為大家在整理好常見的注意事項，可以點擊圖片查看。希望這些信息能幫助你更好地了解缺鈣的表現和應對方法，祝你健康每一天！
