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• 小米粥上火還是下火

  小米的性是甘，寒的，所以屬于涼性的食物，喝了小米是不會(huì)上火的。另外它還有很好的清熱解毒，健脾和胃，補(bǔ)益虛損的功效，所以喝了小米對(duì)腸胃是有一定好處的。另外小米中含有豐富的維生素，有利于腦部的活動(dòng)。小米中還有很多的色氨酸和蛋氨酸，這些有很好的美容、防衰老的功效。另外小米富含很多的維生素B1和B2，有防止消化不良和口腔潰瘍的功效。所以小米是很好的滋養(yǎng)品，很容易被人消化吸收，經(jīng)常是被老人、孕婦或者是一些病人，當(dāng)作的一種保健品。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 21176次

• 喝小米粥上火嗎

  小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會(huì)上火的，非但不會(huì)上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。而且喝了小米粥，對(duì)腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營(yíng)養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來食用的。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 24054次

• 米湯是減肥還是增肥
  米湯是具有減肥功效的，人體內(nèi)的濕氣重的時(shí)候，也會(huì)引起肥胖的癥狀，米湯，甘咸，入脾胃經(jīng)，具有健脾除濕的功效，而且米湯的熱量不高，口感清淡，加上米湯當(dāng)中還含有一定量的膳食纖維，因此對(duì)于想要減肥的人群來說是比較好的選擇。總體來說米湯的熱量不是很高，口感較為清淡，以一百克小米為標(biāo)準(zhǔn)，其中含碳水化合物、脂肪0.70克，蛋白質(zhì)1.4克，熱量46大卡，并且米湯的營(yíng)養(yǎng)成分很高，但是很多人為了減肥，將小米湯當(dāng)主食，其實(shí)這種做法是不好的，米湯雖然營(yíng)養(yǎng)充足，但是其中的蛋白質(zhì)質(zhì)量并不見得比較好，所以是不建議米湯當(dāng)主食使用的，難免會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，容易引起營(yíng)養(yǎng)不足。小米湯在熬煮的時(shí)候，建議可以加入一點(diǎn)食用堿，這樣口感會(huì)更好，營(yíng)養(yǎng)也更容易發(fā)揮。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 30599次

• 葡萄增肥還是減肥
  葡萄是具有減肥的功效的，葡萄減肥的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單就是一周七天，只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其他的任何食物，不過在實(shí)行過程中，每天要保持?jǐn)z入充足的水分，來促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，并能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的廢物排除掉，這個(gè)減肥方法過程中，一定要提供足夠的能量供給。葡萄籽也具有減肥的方法，葡萄籽減肥的方法是五至七天內(nèi)，使用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環(huán)正常進(jìn)行，同時(shí)還能沖掉體內(nèi)多余的脂肪，另外，葡萄籽當(dāng)中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉，體內(nèi)的熱量，所以說葡萄籽中含有豐富的纖維素，有機(jī)酸等物質(zhì)，使用葡萄籽不僅能夠抗衰老，也具有良好的減肥、瘦身功效。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 12499次

• 南瓜減肥還是增肥
  病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當(dāng)然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對(duì)減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因?yàn)槟瞎细缓攀忱w維，也有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少對(duì)其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過多，過多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會(huì)造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過度。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3908次

• 胃炎到底喝小米粥還是大米粥
  病情分析：胃炎時(shí)喝小米粥或大米粥都可以。因?yàn)闊o論是小米粥還是大米粥，都是清淡、易消化的，屬于無渣或少渣的流食、半流食，對(duì)胃炎的黏膜刺激少，起到保護(hù)的作用。意見建議：平常要注意食用清淡、易消化的食物，忌食辛辣刺激、油膩、生冷、不潔、難以消化的食物。要戒煙、戒酒。可以口服抑制胃酸的奧美拉唑，保護(hù)胃黏膜的瑞巴派特等治療。如果病情嚴(yán)重，可以到醫(yī)院去做胃鏡檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2020-06-23 3603次

• 小米粥減肥還是增肥
  小米粥一般不減肥，也不增肥。因?yàn)槠洳⒉痪哂袦p肥和增肥的作用，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。小米粥主要是由小米熬制而成，其中含有多種維生素、礦物質(zhì)等成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。而且其中還含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)加快，可以增加糞便的體積，可以在一定程度上預(yù)防和緩解便秘。雖然小米粥對(duì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 小米粥減肥還是增肥
  小米粥作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化的食材，受到了許多人的青睞。然而，關(guān)于小米粥能否減肥的爭(zhēng)議也一直存在。現(xiàn)在，我們就來深入探討一下小米粥與體重管理的關(guān)系！小米粥的主要成分是小米和水，小米是一種全谷物，富含膳食纖維、維生素B群（如維生素B1、B
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-17 0次