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• 平足走路腳疼如何緩解

  平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術治療等方式緩解。平足會導致足弓低平，走路的時候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當的受力等，就會導致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結構，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復正常的結構，可以通過各種各樣的方式恢復結構，比如可以通過練習肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復足弓，通過手術改變足的結構，足的結構正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7028次

• 走路多了腳底板疼是怎么回事

  走路多了腳底板疼多數是由于腳底板的筋膜受到了損傷引起的。筋膜就是連接腳掌到腳后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到損傷，腳就會也跟著疼痛，走路多了筋就會被拉長或者是反復的拉，一走一步牽拉一次會出現微損傷，損傷會慢慢的積累，積累到一定程度會造成足底筋膜的損傷，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。足底筋膜受傷以后就會出現疼痛而且會出現腫脹，出現炎癥的反應，炎癥的反應是無菌性炎癥，無菌性炎癥就會有炎癥就會腫脹、疼痛走多了活動也就受限，因此走路多了腳底板疼，多數是由于足底筋膜反復積累性，勞損導致的足底筋膜炎癥造成的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9437次

• 走路多了腳疼怎么緩解
  走路多了之后出現腳疼這種情況，一般見于是韌帶及肌腱周圍的軟組織、肌肉等出現勞損的情況。這種情況是見于一些從事長期的體育戶外活動，出現肌肉及周圍軟組織的損傷，損傷之后未能完全愈合就導致形成無菌性炎癥病灶，反反復復，在走路多之后以及腳受涼的情況之下就會出現疼痛的感覺。出現這種情況之后，口服非甾體類的消炎止痛藥來改善腳部的炎癥狀態，口服活血化瘀的中成藥，比如說活血止痛膠囊來促進局部血液循環加速，促進炎性代謝產物的代謝，有助于這種勞損的軟組織恢復。還有一種好的治療方法就是應用中藥活血化瘀、舒筋通絡的中藥燙洗疼痛的腳，這樣就能夠加速血液循環，有助于勞損的軟組織進行修復。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 33075次

• 走路多了腳疼怎么辦
  走路多了腳痛，通常它是由于長期的勞損，走路過多導致了腳部神經的一些疼痛、疲累等。下面我給大家做詳細的介紹，其實引起腳痛的原因有很多，有些問題看起來不是很起眼，耽誤了會引起骨關節的病變造成了大腳骨，想要避免大腳骨的發生需要正確的認識腳痛。提示大家這幾種絞痛應該注意：一、走路多引起的腳痛，有的人平時鍛煉身體很健康，只是單純走太長的路，會造成腿部肌肉的勞損引起了腳痛，這種情況并沒有大礙，可以通過泡腳、按摩、休息就可以緩解。二、還有些人平時鍛煉少，突然走太長的路會出現絞痛，這種情況可能是腳部軟組織損傷導致的，常規保養不能從根本解決疼痛的問題，時間久了腳部支撐點慢慢的會發生改變，腳骨出現了變形，形成了大腳骨。
  語音時長 01:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 45332次

• 走路多了腳疼怎么緩解
  病情分析：走路多了腳疼應當盡快休息，避免繼續做一些站立以及走路過多的活動，可以平躺并把腳抬高，有利于腳部水腫的消除，緩解脹痛。也可以通過按摩、熱敷、泡腳等理療方式緩解疼痛癥狀。如果疼痛比較嚴重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎止痛藥物緩解癥狀。意見建議：走路多了出現疼痛的癥狀，建議及時休息，長時間行走前宜穿鞋底較厚的鞋子，增加柔軟的鞋墊，穿較厚的襪子等方法減輕癥狀，如果有急性扭傷等情況，避免采用熱敷的方法。如果經常出現走路多了疼痛癥狀，建議到醫院檢查確診。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 3102次

• 走路多了腳疼怎么回事
  走路多了腳痛，通常它是由于長期的勞損，走路過多導致了腳部神經的一些疼痛、疲累等。下面我給大家做詳細的介紹，其實引起腳痛的原因有很多，有些問題看起來不是很起眼，耽誤了會引起骨關節的病變造成了大腳骨，想要避免大腳骨的發生需要正確的認識腳痛。提示大家這幾種腳痛應該注意：一、走路多引起的腳痛，有的人平時鍛煉身體很健康，只是單純走的路太長的路，會造成腿部肌肉的勞損引起了腳痛，這種情況并沒有大礙，可以通過泡腳、按摩、休息就可以緩解。還有些人平時鍛煉少突然走太長的路會出現腳痛，這種情況可能是腳部軟組織損傷導致的，常規保養不能從根本解決疼痛的問題，時間久了腳部支撐點慢慢的會發生改變，腳骨出現了變形形成了大腳骨。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 4303次

• 走路多了腳疼怎么解決
  走路多了腳疼，可以通過泡腳、適當休息、選擇合適鞋子、調整行走姿勢以及必要時使用藥物治療來緩解疼痛。1、泡腳：長時間行走后，腳部堆積的乳酸會引起酸痛。使用40℃左右的水泡腳20分鐘，可加速腳部血液循環，有助于乳酸代謝，從而緩解疼痛。2、適當休
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 走路多了腳疼怎么緩解
  走路多了腳疼可以通過泡腳、按摩、藥物等幫助緩解，在用藥前一定要遵醫囑。1、泡腳：患者在走路后，晚上睡覺前也可以通過使用熱水泡腳，在一定程度上可以促進血液循環暢通，可以幫助減輕疼痛、消除疲勞的作用，對于促進睡眠也有很好的療效。2、按摩：除了通過泡腳緩解腳部的疲勞，適當的按摩足底，可以起到舒筋活絡、疏通
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次