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痛經可以吃哪些溫的食物

痛經可以選擇一些溫熱的食物來調理,常見的有熱粥、薏仁、當歸、紅棗、玫瑰花茶、陳皮、紅糖等一些比較清淡的食物。不要吃涼性的、辛辣刺激的食物,尤其是冰淇淋、雪糕、辣椒、燒烤等,容易引起痛經癥狀加重。

痛經應重視精神心理的治療,明白月經期輕度的不適屬于生理現象,可以用暖寶寶或者是暖水袋敷肚子,緩解癥狀,必要的時候可給予鎮痛、鎮靜、解痙治療,另外低脂的素食和魚油,也可以減少婦女的痛經。

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