抑制脂肪和糖吸收的食物有很多種，主要有菌類、魚類、膳食纖維素高的食物、綠茶等，具體如下：
抑制脂肪和糖吸收的食物有什么
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2411040次
1.菌類：菌類包括金針菇、香菇、杏鮑菇等，菌類中有一種菌類殼糖的物質，能抑制脂肪和糖的吸收，可以輔助脂質排出。
2..魚類：魚類包括鯉魚、鯽魚等，其含有豐富的蛋白質，具有一定的抑制脂肪和糖吸收的作用。
3..含膳食纖維素高的食物：其包括胡蘿卜、菠菜、芹菜、洋蔥、黃瓜、蘋果等，可以促進腸道的蠕動，具有一定的抑制脂肪和糖吸收的作用。
4.綠茶：綠茶中含有的茶多酚可以抑制體內淀粉酶和蔗糖酶的活性，降低體內對糖類的吸收速度，從而減少身體分泌過多的胰島素，避免脂肪的堆積。
在減肥期間，應該合理營養飲食，忌食油膩厚味及高膽固醇食品，忌煙酒，不熬夜，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
有什么藥可以抑制乙肝？那就是抗病毒藥，比如恩替卡韋、替諾福韋，這種都是很好的一個抗病毒藥物。吃了以后，它可以很快地抑制病毒的復制，改善或者緩解肝臟的炎癥，可以有效地延長或者阻止肝硬化、肝癌的發生。所以乙肝的治療主要是抗病毒治療，不管是用恩替卡韋還是替諾福韋，需要長期地服用。因為這些抗病毒藥只能抑制病毒，不能清除病毒。一旦停藥，它會引起病毒的反彈，肝炎的復發。
01:01
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-20 8462次
-
哪些食物會影響鐵的吸收首先含鈣類食品（如豆腐)，與鐵劑能絡合而生成沉淀，故應避免合用。口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性食物也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用隔開食用。
00:57
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-31 7660次
-
什么是食物的消化和吸收？食物的消化和吸收需要通過消化系統各個器官的協調合作來完成的。我們日常所吃的食物中的營養成分，主要包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽和水，除了維生素、無機鹽和水可直接吸收外，蛋白質、脂肪和糖類都是復雜的大分子有機物，均不能直接吸收，必須先在消化道內經過分解，分解成結構簡單的小分子物質，才能通過消化道的粘膜進入血液，送到身體各處供組織細胞利用。食物在消化道內的這種分解過程稱為“消化”。食物經過消化后，通過消化管粘膜上皮細胞進入血液循環的過程叫“吸收”。消化和吸收是兩個緊密相連的過程。語音時長 1:06”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-09 15770次
-
有哪些抑制骨重吸收的藥物抑制骨重吸收的藥物，主要包括降鈣素，還有雙膦酸鹽。第一、降鈣素主要是通過干擾破骨細胞的成熟而抑制骨的重吸收，同時也增加腎臟鈣的排泄，降低血鈣的水平，常用的劑量是每kg體重四個單位皮下或者是肌內注射就可以，用藥的頻率是每12小時一次，一天兩次量，可以增加到每千克體重六到八個單位，每6小時一次。對于腫瘤性病變引起的高鈣血癥，效果相對來說好一些。第二、雙膦酸鹽，是無機膠膦酸鹽類的類似物，可以吸收于骨腔磷灰石的表面，并且可以干擾破骨細胞的代謝，抑制鈣的釋放，并對破骨細胞有一定的毒性作用。它是目前治療惡性腫瘤相關的高鈣血癥的標準治療藥物，發揮最大效用的時間通常是2-4天左右，常常與鹽水和降鈣素聯用，比如說帕米磷酸二鈉或者磷酸鹽等等。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-08 6087次
-
乳腺癌的抑制食物有哪些病情分析：乳腺癌的抑制食物主要是新鮮的蔬菜水果，比如白菜，蘿卜，蘋果，梨，香蕉，橘子，李子等等，增加新鮮蔬菜水果的攝入，有助于降低乳腺增生轉變為乳腺癌的概率。意見建議：乳腺癌患者生活上要注意戒煙戒酒，避免肥胖，保證良好的作息習慣，避免熬夜，調整良好的心態，適當的體育鍛煉，都有助于改善患者免疫力，降低復發轉移的概率。治療結束要進行按時的復查，主要觀察是否有新發的病灶和復發轉移現象。
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2020-07-12 802次
-
高糖高脂肪高熱量的食物有哪些病情分析：高糖高脂肪高熱量的食物主要有：各種糖果、奶油蛋糕、各種碳酸飲料、奶茶、肥肉、動物內臟、堅果、炸雞、炸薯條、各種膨化食品等。意見建議：在日常的生活中要避免長期進食上述高糖高脂肪高熱量的食物，因為這樣可能會導致引起肥胖，從而引起高血脂、高血糖等相關疾病。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-24 10408次
-
抑制脂肪和糖吸收的食物有什么在追求健康生活的今天，越來越多的人開始關注如何通過飲食來調控體內脂肪和糖的吸收。事實上，我們的餐桌上隱藏著不少天然的“調節劑”，它們能夠幫助我們在一定程度上抑制脂肪和糖的吸收。以下就是一些具有這種功效的食物：首先是菌類，如金針菇、香菇等。它
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-24 0次
-
抑制脂肪吸收的食物有什么食物并沒有抑制脂肪吸收的作用，所以不存在抑制脂肪吸收的食物的說法，如果覺得身體脂肪比較多，可以通過調整飲食、運動、手術等方法改善，平時還需要養成良好的生活方式。1、調整飲食：身體比較肥胖，主要是由于平時喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物導致，所以要及時調整飲食，避免暴飲暴食，可以少量多餐，吃一些含膳食
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-14 0次
