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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類(lèi)的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5207次

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈罚染浦罂赡軙?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 6707次

• 減肥期間可以吃米粉嗎
  是可以吃米粉的，但是要少量的吃，不能吃太多，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚飯吃得少，以粗糙的食物來(lái)代替主食，如糙米，全麥制品，口味要盡量清淡，少加鹽，醬油或者番茄醬的食物，先喝一碗湯或者一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始，選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉，比雞丁就好。食物至少要咀嚼十到二十次才可以吞咽，吃到八分飽了就不要勉強(qiáng)再吃了，吃過(guò)東西后馬上要刷牙漱口，多吃蘋(píng)果多喝水，盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食，感到肚子餓死了先吃點(diǎn)小零食，比強(qiáng)忍饑餓來(lái)得好些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 38098次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫挥眠^(guò)于擔(dān)心，另外，想要減肥的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，蘋(píng)果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿(mǎn)足人體對(duì)維生素的一個(gè)需求，具有幫助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳的一個(gè)作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而有效的預(yù)防便秘發(fā)生，另外，梨當(dāng)中也含有非常豐富的糖類(lèi)，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個(gè)佳品。所以想要減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫约捌渌乃际强梢缘模遣灰砸恍┖橇刻叩乃@樣的話(huà)，對(duì)于減肥是非常不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-11 14816次

• 減肥吃雞肝熱量高嗎？
  病情分析：雞肝熱量是很高的。雞肝中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、以及動(dòng)物激素等物質(zhì)。若在減肥過(guò)程中食用，反而容易誘發(fā)肥胖；另外雞的肝臟是用于代謝廢物的重要器官，大量服用也會(huì)對(duì)身體造成害處，如皮膚出現(xiàn)黃褐斑等。意見(jiàn)建議：建議最好選擇科學(xué)合理的減肥方法；在日常生活中，要多元化飲食，配合適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，保證心情舒暢，睡眠充足來(lái)達(dá)到減肥的目的。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-09 11602次

• 藕片熱量高嗎減肥者適宜吃嗎
  病情分析：熱量不高，可以吃，每100克可食部分的熱量是73大卡，而一節(jié)中等大小的藕可食用部分是194克，熱量是141大卡。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重達(dá)標(biāo)。避免吃高熱量的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，豬油等。總之不能以單一的食物來(lái)控制體重，在日常生活中要注意平衡飲食。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以潤(rùn)腸通便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-05-25 11312次

• 米粉的熱量高嗎減肥期間能否吃
  米粉的熱量一般較高，但在減肥期間仍可以適量食用。米粉作為大米加工制品，含有豐富的淀粉和碳水化合物，其熱量與米飯相近，因此被認(rèn)為是高熱量食品。然而，在減肥期間，適量食用米粉并不會(huì)對(duì)減肥造成太大的影響，關(guān)鍵在于控制攝入量和搭配其他營(yíng)養(yǎng)食物。雖然
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 炒米粉熱量高嗎？減肥期間能吃嗎？
  前幾天我在坐診時(shí)接診了一位年輕女患者，向我表達(dá)了她的困惑和焦慮。她說(shuō)想考慮減肥，但她非常喜歡吃炒米粉，擔(dān)心這種美食會(huì)破壞她的減肥計(jì)劃。想知道炒米粉的熱量是否高，以及減肥期間是否可以食用嗎？針對(duì)她的疑問(wèn)，我也想向廣大讀者普及一下相關(guān)知識(shí)，并給出一些建議。首先，我們要了解炒米粉的熱量情況。炒米粉是以大米
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-19 0次