適當(dāng)多喝水有助于減肥，但是只可以起到輔助作用，患者在多喝水的同時(shí)還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，才可以使減肥的效果更佳。
每天適量的多喝一些水，可以補(bǔ)充身體所需的水分，還可以潤(rùn)滑腸道，利于大便和小便的排泄，使機(jī)體代謝廢物及時(shí)排出體外，同時(shí)還可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入量，在一定程度上有助于減肥。但是只通過(guò)多喝水的方式不可以使身體快速瘦下來(lái)，患者還需要每天多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。在飲食上還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果以及橙子等，可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他主食的攝入量。
在減肥期間還需要控制飲食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及冰淇淋等，以免影響到減肥的效果。
