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• 橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎

  任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3803次

• 什么是內臟痛

  內臟痛相對于常見的頸肩腰腿痛，是有其特點的，比如說胃腸道痙攣，消化道炎癥出現(xiàn)的這種腹痛，都是內臟痛，還有心臟問題出現(xiàn)的心絞痛，也屬于內臟痛，內臟痛的特點是定位不太準確，性質強度頻率都說不太清楚，它不像普通的頸肩腰腿痛，能準確的說出哪疼怎么疼，多長時間了范圍有多大，內臟痛往往是從癥狀體征上，都是模糊的，但是確實很痛苦，那么這種內臟痛一定要及時，就診疼痛科醫(yī)生和相關的科室，進行很好的鑒別合理用藥，那么內臟疼痛癥狀，只是作為一個癥狀表現(xiàn)出來，我們一定要通過癥狀本身，進一步分析疼痛癥狀發(fā)生的原因，比如說是上腹部疼痛的話，是膽囊的問題是胃的問題，還是一些其他十二指腸的問題，進一步鑒別以后，可以從根本上治療疾病緩解疼痛。

  

  01:32
  路桂軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-03-11 8568次

• 抖抖機真的能損傷內臟
  答案是肯定的。抖抖機對于身體的損傷是非常大的，它對人體內臟、骨骼長期劇烈運動，使腰椎、頸椎關節(jié)松動錯位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動對身體的損傷：1、高頻振動如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎。2、同時，大量未經分解的脂肪進入到血液里有可能引起脂肪栓塞。3、另外即使高頻振動若可以分解脂肪，短時間內大量的脂肪分解產物在體內堆積，則有可能引起酮癥酸中毒或酮癥昏迷；4、另外震動本身可以引起震動病，這種疾病主要發(fā)生在特定的人群中，如開發(fā)礦山操作風鉆的工人等，他們在操作過程中全身都隨著機器振動最后會導致神經末梢和肌肉的損傷。
  語音時長 1:36”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 12766次

• 甩脂抖抖機真的能減肥嗎
  甩脂抖抖機是不能減肥的。許多商場都在熱銷甩脂機，各電視和網上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機減肥廣告，稱為劇烈的震動，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機，可以來專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實甩脂減肥是沒有科學依據(jù)的，用甩脂機后皮膚出油與體內脂肪的關系不大。肥胖是因為多余的熱量在體內沒有被消耗掉，轉化成脂肪。而甩脂機是被動的運動，機體沒有主動運動，所以，不會有任何熱量的損失，也達不到消耗脂肪的目的。同時用甩脂機，還可能會造成骨骼、神經損害，長期的劇烈震動可能會影響內臟器官功能。因此，目前市場上銷售的甩脂機其實對于減肥來說是沒有功效，沒有科學依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機減肥。要減肥，其實還是考要靠合理的飲食以及運動。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 131953次

• 減肥抖抖機有用嗎
  沒什么用，因為減肥抖抖機理論上來講屬于被迫運動。但是要減肥還是需要主動運動，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3604次

• 懶人抖抖機減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機主要是通過一些物理的作用來使機體被迫的運動，消耗一些能量。因為是被動運動，所以說消耗的總能量不大，如果要想達到更好的減肥效果，還是要配合嚴格的飲食和運動。要嚴格的控制飲食，也需要長時間的堅持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-26 8710次

• 抖抖機真的能損傷內臟
  答案是肯定的。抖抖機對于身體的損傷是非常大的，它對人體內臟、骨骼長期劇烈運動，使腰椎、頸椎關節(jié)松動錯位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動對身體的損傷：1、高頻振動如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎。2、同時，大量未經分解的脂肪進入到血液里有可能引起
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-26 340次

• 抖抖機真的能損傷內臟
  答案是肯定的。抖抖機對于身體的損傷是非常大的，它對人體內臟、骨骼長期劇烈運動，使腰椎、頸椎關節(jié)松動錯位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動對身體的損傷：1、高頻振動如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎。2、同時，大量未經分解的脂肪進入到血液里有可能引起
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 741次