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為你推薦

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7078次

• 額頭填充效果好不好

  額頭的填充現在越來越流行了，額頭填充最常見的是脂肪填充。剛有這個手術的時候，各位姑娘都覺得有光滑飽滿的額頭比較好看，就填脂肪到額上，很光滑，看著很年輕，而且也沒有皺褶。但是后來隨著人們審美的逐漸的發展，就開始覺得有一些骨感比較好，只是局部的凹陷填一填，比較好。手術本身來說是比較簡單的手術，比填充別的地方風險要低得多，但是各位需要填充的朋友們，一定要結合自身的情況，結合自己的審美來進行填充。建議大家還是到正規的醫院，找正規的醫生來填充。因為比較靠譜的醫生，不會根據你的要求過分的給你填得很夸張，總歸還是在一個相對合適的范圍之內。即便你剛開始填多了以后，覺得不喜歡，也不會非常難以挽回，所以各位朋友還是一定要注意。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 7318次

• 為何晨跑后忌睡“回籠覺”
  晨跑后再睡覺，鍛煉時起到的神經系統的興奮效果就會削弱，等到再睡醒起來，晨練給一天帶來的良好效果就幾乎消失了。而且晨練后再睡也不一定能睡好，因為晨練后心跳較快，身體產熱量還較多，在被窩里容易出汗，神經系統也比較興奮，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活動產生的代謝產物，如乳酸等，清除的速度要比晨練后靜坐時快一倍，因此晨跑后要接著進行一些走步或徒手操，按摩等放松練習，這樣才有利于增加吸氧量，加速清除代謝產物。
  語音時長 1:15”
  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2018-12-04 14735次

• 晨練后能再睡“回籠覺”嗎
  這樣做并不好，晨練后立即上床再睡回籠覺有三大害處：一、晨練時人們的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加強，這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發生。若晨練后立即再補睡一覺，對心肺功能恢復不利。二、人通過晨練后機體內產生大量的熱量，常有汗出，此時若重新鉆入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，使汗漬內浸，容易受涼感冒。三、晨練后心跳加速、大腦興奮，也不能立即進入夢鄉，而且因晨練而產生的代謝產物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛無力周身不爽。
  語音時長 1:11”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-09 8347次

• 睡地上對身體好不好
  睡地上對身體不好，地板是冰涼的，容易導致人體著涼，受寒，出現感冒，出現其他的機會性感染。如果是榻榻米床，那就無所謂。長期睡在地板上容易導致寒氣增加，不利于身體健康，睡眠還是需要一個比較柔軟舒適的地方，每天睡眠要保證七小時以上。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-18 3704次

• 小孩喜歡趴著睡好不好
  小孩喜歡趴著睡也有一定的好處，每個孩子習慣不同，無論平臥、側睡、趴著睡或者撅著屁股等都不是問題。只要注意趴著睡等不要出現窒息，并且要左中右調換著睡就可以了，趴著睡是因為有的孩子感覺這樣安全舒適。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-03 7901次

• 寶寶早上睡回籠覺好不好
  如果是較小的寶寶，一般來說睡回籠覺是比較好，如果是一歲以上的寶寶，睡回籠覺一般是不好的。回籠覺是指入睡了一段時間之后已經起床了，可是因為還是困而回到床上繼續睡的行為，一般對于較小的寶寶來說睡回籠覺是比較好，因為這個年齡段的寶寶生長激素比較長，所以充足的睡眠對生長發育有一定的好處，但一般來說對于一歲以
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-04-26 3286次

• 寶寶早上睡回籠覺好不好
  寶寶早上睡回籠覺究竟是好是壞，不能一概而論。適度的回籠覺有助于寶寶恢復體力，促進大腦發育，但過長的睡眠時間則可能影響寶寶的生物鐘和身體健康。對于夜間睡眠不足的寶寶，早上的回籠覺能夠作為一種補充，有助于緩解疲勞狀態。在睡眠過程中，寶寶的大腦得
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-10 0次