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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 127041次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11009次

• 吃面包會長胖嗎
  吃面包如果適量的吃是不會長胖的，多吃容易長胖，面包是小麥粉發(fā)酵后再經(jīng)過烤箱烘焙而成的，制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調(diào)料，添加的調(diào)料不同，熱量值也會有所差異。但是大多數(shù)都屬于高熱量食物，這兩個(gè)飯碗大小的面包就相當(dāng)于一頓正餐所需的全部熱量，所以多吃的話是很容易長胖的，平時(shí)要適量的吃。在飲食方面要多加注意，飲食最好以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時(shí)要多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意一日三餐，定時(shí)定量，營養(yǎng)要均衡。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 48280次

• 全麥面包會長胖嗎
  全麥面包適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)不會引起發(fā)胖，反而有助于減肥。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區(qū)別于用筋粉制作的一般面包。它的特點(diǎn)是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地相對比較粗糙但有香氣。它的營養(yǎng)價(jià)值比白面包要高，含有豐富的粗纖維維生素e以及鋅、鉀等礦物質(zhì)，B族維生素豐富。一般來講多吃全麥面包能夠有助于減肥，預(yù)防糖尿病、動(dòng)脈硬化等。所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)全麥面包對于減肥是非常有利的，不會長胖，但是也要控制它的量，如果總量過高，也是要注意自身的能量的攝入，有一個(gè)度就可以了。
  語音時(shí)長 01:56”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-03 28906次

• 祛痣了可以吃肉松面包嗎
  祛痣了可以吃肉松面包，不會影響傷口愈合。祛痣一般是采用激光的方法，在做激光的時(shí)候主要是利用光熱原理直接照射到皮膚真皮層，將色素在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行分解，然后通過身體新陳代謝排出體外，能夠快速達(dá)到祛痣的效果。做完激光以后可以多吃一些含維生素比較豐富的食物，有利于恢復(fù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1202次

• 祛痣了可以吃肉松面包嗎
  祛痣后一般可以吃肉松面包，并不會對傷口的愈合造成不利的影響。肉松面包含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，少量的吃肉松面包并不會影響到局部的恢復(fù)，但是最好不要吃得過多。平時(shí)還要保持傷口部位的清潔衛(wèi)生，避免導(dǎo)致傷口出現(xiàn)炎癥感染的情況，以免影響到局部的恢復(fù)。日常要注意防曬，飲食上最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，并且還要保證充足的睡眠時(shí)間。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 吃肉會長胖嗎
  吃肉不一定會胖，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，飲食習(xí)慣，肉的種類綜合分析，因此效果也不同，常見的肉分為紅肉和白肉之分，具體來看紅肉是指牛肉，羊肉和豬肉，白肉是指雞肉，鴨肉等家禽以及魚肉。現(xiàn)在整個(gè)營養(yǎng)界對肉的基本共識是少吃紅肉多吃白肉，特別是減肥期間吃肉，低脂，高蛋白的雞肉，蝦肉是首選，因?yàn)榧词乖偈莸呢i肉，牛肉
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 6019次

• 坐月子可以吃肉松面包嗎
  坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期通常是可以適量吃肉松面包的。面包作為主食之一，可以為產(chǎn)婦提供必要的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)素對于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌都是非常重要的。肉松作為一種蛋白質(zhì)來源，也可以為產(chǎn)婦提供額外的營養(yǎng)。在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主。肉松面包可以作為加餐的選擇之一
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-12 0次