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蒸桑拿和夏天出汗一樣嗎

蒸桑拿和夏天出汗通常不一樣,在蒸桑拿后一定要做好身體的保暖,不可以受涼受寒,以免影響身體健康。

夏天出汗通常是因為氣溫比較高,人體體溫調節中樞自動調節體溫而排出的汗液。而蒸桑拿是利用高溫的原理產生水蒸氣,從而作用于皮膚部位,向體內傳導熱量,然后打開皮膚的汗腺進行排汗。由于蒸桑拿和夏天出汗的原理不同,所以效果也不同。蒸桑拿能夠加速血液運行,還可以使毛細血管擴張,另外對疏通經絡也有一定的幫助,適當的蒸桑拿,對人體健康有好處。

蒸桑拿后,皮膚的毛孔處于開放狀態,所以應做好身體的保暖,不可以受到寒風的刺激,以免誘發感冒。不管是蒸桑拿還是夏天出汗后,都應多飲水,可以為機體補充水分。如果在蒸桑拿后身體出現了不適,還需要及時就醫治療。

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