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• 平足走路腳疼如何緩解

  平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術治療等方式緩解。平足會導致足弓低平，走路的時候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當的受力等，就會導致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結構，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復正常的結構，可以通過各種各樣的方式恢復結構，比如可以通過練習肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復足弓，通過手術改變足的結構，足的結構正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7148次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 13304次

• 軍訓大腿疼快速恢復
  軍訓大腿通快速恢復，通常主要是用熱水泡腳可以快速的恢復，下面我給大家做詳細的介紹。通常熱水泡腳可以舒筋活血消除疲勞，每天堅持泡腳可以促進腿部血液的循環，有效的緩解因長時間站立而引起的酸脹感。其次睡覺時可以把下肢抬高，讓腿部充分的放松達到血液回流的目的。再次要穿合適的鞋，不合適的鞋會影響到血液循環，造成下肢骨骼受力不均，可能加重腿部的疼痛。另外運動后不要馬上洗澡，要等一到兩個小時出汗干透時再洗。按摩小竅門，在睡覺前輕輕的捶打腿部足三里穴，每天堅持做一次，每次五分鐘。捏小腿肚，每天堅持一次，兩腿各做五分鐘。揉搓腳心，每天泡腳二十分鐘左右，然后各一百次，用牛角或者是刮痧板涂足板的涌泉穴。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 8343次

• 腳膝蓋疼怎么快速緩解
  出現了腳部以及膝蓋的疼痛，首先關節要進行制動，可以減輕局部的進一步損傷。同時抬高肢體有利于消腫，也有快速緩解疼痛的作用。還可以口服止痛藥物，比如口服美洛昔康，氯洛西康進行止痛。特別要分析疼痛它的病因，比如是由于骨折造成來的疼痛，要進行具體的固定。對于移位比較明顯，可能還要進行手術治療，最終才能夠解決患者疼痛的情況。一般患者出現骨折后要及時的進行處理，包括保守治療，或者是進行手術治療，術后要加強營養多吃含鈣，含磷比較豐富的食物。
  語音時長 01:21”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-06 3044次

• 軍訓大腿疼怎么快速恢復
  大腿疼快速恢復要進行按摩，改善血液循環，并且加速代謝產物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及時熱敷：熱敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循環并促進代謝，在訓練強度及持續時間方面，要遵守循序漸進的原則。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 3102次

• 軍訓肩膀疼怎么緩解
  病情分析：軍訓的時候出現肩膀疼痛，最常見的就是勞累而導致的疼痛。意見建議：首先多點休息為主，另外可以局部給予肌肉熱敷，可以用熱毛巾暖水袋或者是鹽袋給予熱敷。每次敷20~30分鐘，能夠促進肌肉的血液循環，緩解局部肩膀的疼痛。另外也可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的跌打藥油或者是藥膏，效果都是比較好的。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 2201次

• 痛風腳疼怎么快速緩解
  并沒有痛風腳痛怎么快速緩解的方法。痛風腳疼可以通過調理飲食、避免劇烈運動、做好防寒保暖、使用藥物、手術等方式緩解。1、調理飲食：痛風腳疼主要是疾病本身所致，在飲食方面需要禁止攝入嘌呤含量高的食物，比如沙丁魚、動物內臟等，可以多食用一些堿性的食物，有助于促進尿酸代謝，比如葡萄、白菜、胡蘿卜等。2、避免
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2023-10-16 0次

• 痛風腿疼怎樣快速緩解
  痛風患者腿疼，一般是在急性關節炎發作期的時候。在這個時期，一定要注意休息，抬高患肢，避免活動，更要避免各種感染。要及早的應用抗炎藥物，能夠起到快速緩解癥狀的作用，常可選用的抗炎藥物有秋水仙堿、非甾體抗炎藥，比如依托考昔片、塞來昔布、扶他林、布洛芬等。另外，還可以使用小劑量的糖皮質激素來治療的，當然也
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-01 129次