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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10848次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126802次

• 花甲吃了會長胖嗎
  花甲的熱量并不高，適量的食用是不會引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應禁食。因為花甲中所含的蛋白質，在進入人體后可作為一種過敏原，會對機體產生過敏反應如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發加重。吃花甲時要注意不能與寒涼的食物同食。花甲本性寒涼最好在使用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜。飯后也不應該馬上的飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品。還要注意少吃或者不吃西瓜，梨等性寒的水果，以免導致身體出現不適。不能與啤酒，紅葡萄酒同食。食用花甲飲用大量的啤酒會產生過多的尿酸，從而引發痛風，尿酸過多會沉積在關節或軟組織，從而引起關節和軟組織發炎。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 10563次

• 雞肉吃了會長胖嗎
  雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
  語音時長 01:11”
  周文杰 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-10 46317次

• 葉酸吃了會長胖嗎
  葉酸吃了不會長胖的。因為葉酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個藥不會引起水鈉潴留的，所以不會長胖的。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2018-12-05 4905次

• 牛排吃了會長胖嗎
  牛排吃多了的話，也容易長胖的，能量進食過多了就容易長胖，需要適當的均衡營養，要根據具體的情況來進行分析，還需要進行適當的運動，根據具體的情況來擬定合理的營養飲食方案。還需要多喝水，保持良好的睡眠，進行適當的運動。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 4204次

• 土豆吃了會長胖嗎
  一般情況下，適量的吃土豆，是不會容易引發長胖的。但是如果是長期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點以后，再吃土豆的話，這樣的話是會容易長胖的。因為土豆中含有的淀粉成分比較多，它在人體內可以轉化成糖，時間一長消化不了，就可能會堆積成脂肪，所以就會導致一個肥胖的現象。建議大家吃土豆，也應該要適量而止，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1513次

• 糙米吃了會長胖嗎
  只要適當的吃糙米是不會導致長胖的。糙米含有大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E以及礦物質元素等。糙米中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，促進有益菌繁殖，膳食纖維與膽汁中的膽固醇結合，還能促進膽固醇排出，加之糙米中的碳水化合物被粗纖維組織包圍，導致身體消化吸收減緩，因此具有很強的飽腹感，可以幫助控制食欲，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-04 2291次