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發芽的花生能吃嗎

發芽的花生一般能吃,并不會對身體產生副作用,但是要注意不可以一次性吃過多,以免不利于身體健康。

花生是一種比較常見的食物,通常具有比較高的營養價值,一般含有豐富的蛋白質,蛋白質是人體所需的重要元素,蛋白質可以參與新陳代謝,另外還可以為身體提供能量,而且蛋白質還可以維持細胞的生長及更新,具有一定的修復功能,花生中還含有豐富的維生素,維生素是維持生命的物質,具有增強免疫力的作用,另外花生中還含有豐富的氨基酸,氨基酸可以有效提升人體抵抗疾病的能力,適當吃一些花生有利于身體補充所需營養,對身體健康有一定的好處。

花生放置一段時間后有可能會出現發芽的現象,這種情況下只要花生沒有霉變,并不會產生毒素,所以還可以吃,并不會影響身體健康,但是應注意不可以一次性吃過多,因為可能會導致出現腹痛、腹脹等不適,若出現以上不適,可在醫生指導下應用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等緩解癥狀。

平時應注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食,盡量不要吃隔夜的食物。

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