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并不存在通便吃什么最快排便這種說(shuō)法,想要達(dá)到通便的目的,一般可以吃蘋果、西藍(lán)花、白菜、乳果糖口服溶液、麻仁丸等食物和藥物促進(jìn)排便。如果持續(xù)得不到緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、蘋果:

蘋果中含有豐富的水分、維生素、纖維素等成分,適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以增加糞便的含水量,軟化糞便,從而可以達(dá)到促進(jìn)排便的目的。

2、西藍(lán)花:

西藍(lán)花中的膳食纖維含量比較豐富,吃了以后能夠刺激胃腸道蠕動(dòng),從而可以輔助促進(jìn)排便。

3、白菜:

白菜中含有豐富的粗纖維,能夠使糞便變得松軟,從而可以在一定程度上加快排便。

4、乳果糖口服溶液:

如果通過(guò)上述方法促進(jìn)排便效果不理想,也可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液進(jìn)行治療,可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng),保持大便通暢,緩解便秘,還可以促使結(jié)腸的生理節(jié)律恢復(fù)。

5、麻仁丸:

此藥物屬于一種中成藥,具有潤(rùn)腸通便的功效。出現(xiàn)排便不暢、大便干結(jié)的情況后,也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物進(jìn)行治療。

患者在日常生活中應(yīng)保證充足飲水量,同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、打乒乓球等,可以加快身體代謝。同時(shí)還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,排便時(shí)避免玩手機(jī)、看報(bào)紙等,以免分散注意力。

以上內(nèi)容僅供參考

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