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• o型腿該怎么走路

  O型腿的走路方式，其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候，負重更多的集中在我們的膝關節的內側，容易造成膝關節內側的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關節走路的時候更穩。我們平時穿鞋的時候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊，來讓我們受力的時候，膝關節的力量盡可能分散到我們的外側間隙，減少對內側膝關節的壓力，這樣盡可能減少O型腿走路的步態對我們的膝關節的影響。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 6046次

• 扁平足走路會累嗎

  扁平足走路會累。因為患扁平足后足弓變低，腳變外翻、外展，走路不能有明顯推進期，3期或4期的平足甚至平時腳后跟不能離開地面，也不能踮腳尖，走路全靠足的外側，因為足外側到踝關節的距離小于足大趾到踝關節的距離。走路就好比開車，總在1檔、2檔開車，而正常的在3檔、4檔、5檔開車，如果腳趾的5個趾平足在1檔、2檔，而正常在4檔、5檔，檔越高越輕快越省力，檔越低越費勁。患扁平足后會很累，腳特別容易疲勞，正常人走5公里，扁平足患者可能走1公里或2公里就會感覺很累。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-29 5837次

• 長短腿怎么走路
  患者出現長短腿，一般要根據相差的距離，這樣才能夠讓患者怎樣正確的行走。比如長短腿相差的距離在一個厘米以內，一般患者可以輕度的骨盆傾斜，讓患者的雙下肢相對的等長，這樣就不會出現明顯的跛行情況。一般在兩個厘米的時候可以使用增高墊，或者是增高鞋，讓患者的雙下肢相對等長，這樣不會對患者的關節造成明顯的影響。如果是相差的距離在三個厘米以上，這個時候，建議患者要帶拐杖行走，最主要的要根據它的病因進行治療，可能要進行手術治療等。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-15 2734次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路鍛煉要想效果好首先在時間上至少要半小時以上，要以快走為主，否則運動強度達不到，鍛煉的效果也會下降。其次，走路的時候建議走平路，避免上下坡或者是有臺階的道路，因為這種情況會對人的膝關節產生較多的磨損，會導致膝關節過快的增生退變。同時快走的時候走路的姿勢要正確，正確的姿勢是足尖先著地，然后依次是腳掌、足跟后著地。再次，鍛煉前要做好熱身運動，比如進行韌帶拉伸，以避免運動中的受傷，可以佩戴護踝進行快走，可以有效的保護踝關節，運動后可以通過按摩、熱敷的方法來放松肌肉。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-10 2586次

• 58歲走路感覺腿累
  58歲走路感覺腿累可能是過度勞累、外傷、骨質疏松等原因引起的，患者需要注意休息、使用藥物進行改善。一、過度勞累：若患者在平時長時間劇烈運動，可能會導致乳酸在腿部推積，乳酸不能在短時間內分解，可能會出現酸脹痛的感染，引起上述情況，此時患者要注意休息，不要過度勞累，通常就可以緩解。二、外傷：若患者的腿部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-07-12 0次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路作為一種低強度有氧運動，對于提升心肺功能、促進血液循環有顯著效果。為提高走路鍛煉的效果，應關注姿勢、速度、時間與路線選擇。1、正確的走路姿勢是基礎保持背部挺直，目視前方，肩膀放松，擺動雙臂以助力前行，這樣不僅能減少對脊柱和關節的壓力，還
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-21 0次

• 休息了幾個月也沒怎么走路腳就是覺得累
  體質差有關系
  童一舟 副主任醫師玉山縣人民醫院

  2020-04-15 1300次

• 骨頭摔傷拍片好了怎么走路還腫
  你好，這個需要做個下肢血管彩超看看
  高其宏 副主任醫師蕪湖市第二人民醫院

  2020-03-22 1500次