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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側的部位，可以達到立竿見影的瘦臉的效果，手術方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個月也就恢復到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進行肉毒毒素注射，因為小腿后側兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時也不影響腿部的功能，走路、正常活動都是完全沒有影響的。當然，除了注射以外運動也是可以的，但是運動需要長期堅持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-25 3118次

• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運動加飲食控制。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 2490次

• 瘦水腫腿的最快方法
  一，泡腳消水腫，泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳五到十分鐘就可以很好的改善部分的水腫問題。二，倒立消水腫，倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血循環，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時才會有效果，可以在晚上睡覺前躺在床上，好像踩單車一樣運動著。三，飲食消除浮腫，要消除身體的浮腫可以從飲食方面來入手，來維持體內的水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內，從而出現浮腫的現象，要維持水分的平衡，就必須將多余的水分排出體外，多吃加強水分循環的食物，可以幫助消腫，還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物，冷飲或者是增加胃負擔的食物，讓胃變的疲勞，使體內的水分滯留下來。除此之外要對付浮腫溫和或者是利尿的作用食物要均衡地攝取，而要是胃部得到休息，晚上也應該減少進食，最好不要吃宵夜，以減少大量的水分的攝取。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-02 4910次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時間估計要比較久，每天堅持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運動，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時吃飯。第四，多做一些有氧運動，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運動緩慢的進行，不要著急，運動后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產生，劇烈的運動，比如短跑之類的，應該盡量的避免。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 66026次

• 怎么瘦腿最快
  并沒有怎么瘦腿最快的說法，這種說法并不科學。瘦腿可以通過控制飲食量、加強運動、注射注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂術等方式達到目的，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、控制飲食量：通過減少食物的攝入量，可以使體內消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達到減少腿部脂肪的目的。建議每天控制主食的攝入量，增
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-28 0次

• 吃什么瘦腿最快一周
  一些經驗表明，多運動，直到你體內出汗，促進新陳代謝。其中跑步和上樓梯是減肥最好運動。另外還有少吃油垃圾和甜食是制胖的因素。我們知道，快速的自然瘦身給你支招，減肥是不能急的，一定要養成健康的生活習慣，要有恒心，飲食配上運動等于成功！
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-19 8727次

• 怎么瘦腿瘦手臂
  多運動
  朱德龍 主治醫師廣州市第一人民醫院

  2020-04-09 1701次

• 小孩怎么瘦腿
  運動
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫院

  2020-02-24 1400次