問寶寶兩歲了,昨天晚上開始不舒服
2020-01-09 864次
病情描述:
寶寶兩歲了,昨天晚上開始不舒服,老讓抱著,老睡
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兩歲孩子晚上不睡覺怎么辦兩歲孩子晚上不睡覺,第一,要養成良好的睡眠規律。建議孩子8點前上床睡覺,盡量減少白天入睡的時間,防止孩子白天睡了,晚上不睡。睡覺前讓孩子吃飽,上床睡覺前兩小時之內不再進食。另外睡前給孩子洗溫水澡,養成吃飯、洗澡、睡覺的好習慣,讓孩子在舒適的情況下入睡。第二,家長要陪伴孩子。在上床睡覺時與孩子進行交流,可以講故事、唱兒歌等,但不要有太興奮的狀態,以免交感神經興奮睡不著覺。第三,要給孩子創造適宜的環境。孩子睡覺時需要創造合適的睡眠環境,如將燈光調暗、拉上窗簾、關掉電視、家長不再聊天,同時避免來回走動等情況,有助于孩子入睡。01:13
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