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• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-13 2229次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85958次

• 心情不好睡不著怎么辦
  心情不好睡不著可能屬于抑郁癥一種。當患者出現心情差、情緒低落、興趣喪失時可能會伴有睡眠障礙，如少眠早醒、睡眠頻繁轉醒、入睡困難等癥狀。這些癥狀如果不能得到及時的治療，往往會加重精神疾病的發生。比如說對于失眠的患者，我們可以應用具有鎮靜作用的抗抑郁藥，像帕羅西汀、氟伏沙明等藥物，或者米氮平。如果治療效果欠佳我們可以選用具有鎮靜催眠類的苯二氮卓類藥物聯合應用，例如說應用阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮。注意要做好臨床療效評估，及時的調整藥物劑量，這樣可以有效的改善患者的情緒和失眠的癥狀。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 51824次

• 心情不好睡不著怎么辦
  心情不好有多種原因，一般性的負面的生活事件導致的心情不好、睡不著，可以經過心理疏導，自我調節，睡眠能夠改善。如果患了焦慮癥，由于心理精神惶恐不安，提心吊膽，同時有頭痛，心慌，胸悶，多種自主神經功能紊亂的癥狀，伴有睡眠不佳，早醒，入睡困難，睡眠時間少，可以早期使用阿普唑侖改善睡眠障礙的癥狀，同時可以加用抗焦慮的藥物，像文拉法辛，氟西汀，帕羅西汀改善焦慮癥所有相關的癥狀。抑郁癥也有明顯的情緒不好，心情不悅，情緒低落，有消極的想法，消極的行為，同時有失眠，食欲下降，思維不活躍癥狀，通過抗抑郁的藥物治療，睡不著以及抑郁癥其它的相關癥狀都是能夠緩解。如果癥狀嚴重，要用藥物治療，需要在醫生的指導下進行。
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  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2022-09-13 2983次

• 晚上睡不著白天精神很好
  晚上睡不著白天精神很好可能與心腎不交、肝火旺盛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、心腎不交：心腎不交可能與久病傷陰、思慮太過、房事不節、情致郁而化火等有關?；颊邥霈F晚上睡不著白天精神很好的情況，還可能會出現咽干口燥、五心煩熱、眩暈，部分患者會出現心悸不安、健忘等，可以在醫生的指導下服用靈蓮花顆
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-13 3198次

• 晚上睡不著白天精神很好
  在快節奏的生活中，有些人發現自己晚上輾轉反側難以入眠，然而白天卻依然精神奕奕。這種情況可能由多重因素導致，包括精神因素、肝火旺盛以及心腎不交等。首先，精神因素是一個重要原因。白天過度亢奮或緊張的情緒可能延續到晚上，導致大腦無法放松進入睡眠狀
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次

• 晚上精神亢奮睡不著
  你好,有去醫院檢查嗎
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-06-16 2102次

• 睡眠不好，總是睡不著，沒精神，每天工作沒
  你好多久了 用過什么藥嗎
  何緒 主治醫師牡丹江醫學院附屬第二醫院

  2020-03-06 1001次