問(wèn)膝蓋疼咨詢(xún)
2020-10-26 1183次
病情描述：
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17317次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周?chē)貉h(huán)、改善周?chē)g帶和肌肉的力量和功能，通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5915次
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膝蓋抽筋疼對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位有抽筋樣疼痛的情況，這種情況主要是膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣導(dǎo)致。首先見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊損傷，就會(huì)引起明顯的韌帶關(guān)節(jié)囊痙攣，水腫，瘀血的情況。從而引起膝蓋部位有明顯的抽疼。第二就是見(jiàn)于缺鈣。特別是在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和老年人出現(xiàn)鈣質(zhì)缺乏以后，從而引起膝蓋周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊痙攣水腫，從而就會(huì)引起膝蓋部位有抽筋疼痛的情況。第三就是見(jiàn)于膝蓋部位的骨性關(guān)節(jié)炎。在骨性關(guān)節(jié)炎的后期，會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位有明顯的腫脹，畸形，疼痛的情況，而這種疼痛主要是引起明顯的抽痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-07-04 11095次
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膝蓋以下疼膝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，包括不良的步行姿勢(shì)和過(guò)度的負(fù)荷都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的勞損，從而產(chǎn)生疼痛，例如長(zhǎng)期穿高跟鞋以及長(zhǎng)期跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性的損傷，引發(fā)疼痛。勞損以及不良姿勢(shì)，還有過(guò)量運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)疼痛患者可以采用熱療，水療，超聲波、針灸治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛，也可以采用一些藥酒進(jìn)行活血化瘀的作用，緩解疼痛。在運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，首先要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷，在傷后24至48小時(shí)內(nèi)在痛處進(jìn)行冰敷，每次要保持15到30分鐘，切忌熱敷或者是手法按摩。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-30 3265次
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心理咨詢(xún)、心理治療、心理咨詢(xún)師心理咨詢(xún)他是指心理咨詢(xún)師，運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，通過(guò)語(yǔ)言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題。而以幫助求助者更好地適應(yīng)環(huán)境，維護(hù)和增進(jìn)身心健康。心理咨詢(xún)主要針對(duì)的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問(wèn)題，一般時(shí)間較短，不用藥物
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 327次
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右腳膝蓋疼關(guān)于膝關(guān)節(jié)的疼痛存在很多的原因，最常見(jiàn)的就是關(guān)節(jié)的勞損。在平時(shí)的工作運(yùn)動(dòng)太多導(dǎo)致過(guò)量就會(huì)磨損關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和半月板損傷，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶，這些組織損傷之后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，光滑都會(huì)受到影響，加重關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。除此之外，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的一些感染，比如結(jié)核、類(lèi)風(fēng)濕等等，這些炎癥都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 315次
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膝蓋疼咨詢(xún)有沒(méi)有受過(guò)傷？
史天林
副主任醫(yī)師陜西省森林工業(yè)職工醫(yī)院
2021-02-23 1300次
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膝蓋咨詢(xún)？什么問(wèn)題請(qǐng)說(shuō)。
魏杰華
副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院
2020-12-04 900次
