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醫生主講實錄

冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。

冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系,一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大,關節磨損的就會更厲害,就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮,毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差,關節炎本身就有異常代謝物質,比如致痛炎性介質分泌等,如果炎性介質不能代謝,不能運走促進循環,就會產生疼痛。

因此冬天膝蓋疼,以寒冷刺激是首要原因,需要給予保溫,不能受寒。還需要保證適當的活動量,關節疼就不動,循環會更差,所以需要做功能性鍛煉,不一定是去負重,可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能,通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

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