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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38405次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34274次

• 什么季節補鋅最好
  夏季由于氣溫高，孩子的食欲差，進食少，攝鋅量必然減少，加上大量出汗，所造成的鋅流失，補鋅量應當高于其它三季節。不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素，可與鋅結合成絡合物，維生素c則與鋅結合呈不溶性的復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等，補鋅時，應該盡量避免使用這些藥物。另外，平時的飲食要精細，韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植物酸鹽多，而粗纖維與植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜應當精細些。另外還要補充鈣與鐵，最新研究表明補鋅的同時，補充鈣與鐵，兩種礦物質元素可促進鋅的吸收與利用，加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。
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  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-05 25650次

• 孩子什么季節補鈣最好
  在嬰幼兒或者兒童生長發育過程當中，微量元素的補充是必須的。每個孩子在生長發育過程當中都需要適當的間斷地補充維生素以及微量元素等，其中比較常見的補充微量元素的類型就是補鈣，補鈣有利于促進孩子的生長發育，有利于預防由于缺鈣而出現的一系列的癥狀甚至骨骼的變形。在一年四季當中都可以適當的給孩子補鈣，補鈣并沒有季節和時間的限制。可以根據孩子的情況，如果有缺鈣的癥狀出現，例如睡覺不踏實，容易驚醒等情況，就需要及時的補鈣，配合補充維生素D。如果在正常的生長發育過程當中，可以間斷的補鈣，在春季孩子的生長發育可能會比較快一些，可以適當的給孩子補鈣，或者增加補鈣的量。補鈣可以吃碳酸鈣或者乳鈣等，補充維生素D有利于促進鈣的吸收，可以吃雙鯨維生素D滴劑也是一種比較常用的補充維生素D的產品，對于促進鈣的吸收會有一定的幫助。
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  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-26 47611次

• 鹿茸什么季節吃最好
  無法直接判斷鹿茸什么季節吃最好，在任何季節都可以吃鹿茸。鹿茸是一種動物類中藥材，味甘、咸，性溫，歸腎經和肝經，為鹿科鹿屬動物梅花鹿或馬鹿等雄鹿頭上尚未骨化而帶茸毛的幼角，具有補腎陽、益精血、強筋骨的功效，無論患者在什么季節出現了藥物適應癥，都可以在醫生的指導下適量的吃一些鹿茸來進行治療，鹿茸的功效一
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-08-08 422次

• 黃芪什么季節吃最好
  黃芪是中藥植物，對人們來講，是一種常見的補藥。黃芪的食用并沒有特殊的季節約束，，因此什么季節食用都是可以的。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-09-21 43759次

• 靈芝什么季節吃最好
  可以選擇春季吃
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2020-04-18 6023次

• 東阿阿膠什么季節吃最好
  冬季最好
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-18 1301次