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• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關節休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節過度負重。第二，膝關節局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關節出現了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續不緩解，需要到醫院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-03 4467次

• 嗓子不舒服可以吃咽炎片嗎

  嗓子不舒服可能跟慢性咽炎、扁桃體炎、反流性食管炎等疾病有關，如果是由于慢性咽炎導致的嗓子不舒服，如咽部有異物感、癢感、灼熱感、干燥感或微痛感等癥狀，可以吃咽炎片改善嗓子不舒服的癥狀。咽炎片是臨床上治療咽喉炎常見的藥物，如慢嚴舒檸咽炎片由多種中藥材組成，所含的玄參、地黃、牡丹皮、天冬、麥冬能夠養陰潤肺、清熱涼血；百部、款冬花可以潤肺止癢；青果、板藍根清熱解毒、利咽止痛；蟬蛻、薄荷油疏風清熱，諸藥配伍，可起養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢的作用，常用于治療改善慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽等癥狀。患者在用藥期間要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激、魚腥類食物，還要戒煙戒酒，平時多喝水，適當進行體育鍛煉，增強身體素質。如果服藥七天后癥狀沒有緩解，或出現其他癥狀，應去醫院就診，查找致病的原因，進行針對性治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-04-26 72681次

• 嗓子像冒煙一樣
  嗓子發炎，抽煙喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組增強而產生慢性炎癥。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶保持咽部清潔，不要過度用嗓，不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話，講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。嗓子像冒煙一樣疼痛應該是慢性咽炎，建議在醫生的指導下服用一些消炎藥物，切記不能吃辛辣刺激性的食物，過涼、過甜、太油膩的也要少吃，可以多吃水果蔬菜平時飲食要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，注意休息，保證睡眠，不要抽煙喝酒，可能會刺激到咽喉部位。如果過一段時間還是這種疼痛建議及時到醫院進行檢查，做針對性的治療，做喉鏡或者胃鏡檢查以免引起更大的危害。
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  王沁 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 11831次

• 跑完步肚子跟痛經一樣
  女性在跑完步以后肚子跟痛經一樣，首先就要考慮是劇烈運動后導致腸道痙攣而引起的表現。一般這時肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進行跑步。但如果女性本身就會即將來月經，在跑完步后出現肚子跟痛經一樣，常常要考慮是即將來月經的征兆，一般在出現疼痛后的24小時左右就會有明顯的陰道出血表現，所以這時就可以考慮喝紅糖水，同時盡量臥床休息即可。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-10-19 7148次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬季跑步后嗓子不適，是許多跑者遇到的問題。這種不適可能由多種因素引起，主要包括冷空氣刺激、空氣干燥、呼吸頻率增加以及免疫系統減弱等。針對這些問題，可以采取相應的措施來緩解不適。冷空氣是冬季跑步嗓子不適的主要原因之一。當跑者深吸冷空氣時，喉嚨
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2024-10-29 0次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬天跑完步嗓子不舒服通常是因為生理因素以及病理因素導致，如果是因為病理因素導致患者要根據具體的病因對癥治療。1、生理因素：當患者在做劇烈運動時通常會導致患者出現嗓子充血的情況，從而會使患者出現嗓子不舒服的情況，一般是一種正常的生理現象，不需要特殊治療，休息一段時間后癥狀就會緩解。2、病理因素：冬天跑
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-02-18 507次

• 小腿像跑完步一樣酸痛
  多久了？
  賴建林 主治醫師福建省立醫院

  2020-08-22 1002次

• 嗓子不舒服像有東西堵著心里像火一樣燒
  你好，最近一段時間，心里焦慮緊張擔心害怕嗎？
  尹延偉 主治醫師北京空軍總醫院

  2020-02-26 2002次