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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說“飯后百步走，活到九十九?！鄙⒉绞亲詈米钣崎e的養生方式，很多人認為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養生方式嗎？其實，飯后立即散步是不科學的。飯后，食物進入腸胃，血管擴張充血，形成腦部血液供應不足，因此，有不少人飯后出現打瞌睡，甚至頭昏的現象。若是飯后立即散步，人體負荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況，飯后走動的時間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺勞累，增加心臟的負擔，平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 1881次

• 肺癌為啥不咳嗽

  咳嗽是咱們機體的一個保護反射，一般來說都是氣道里有刺激，病人才會咳嗽。所以如果這個腫瘤長得非常靠外周，它接觸不到大氣道的時候，不會引起任何的表現和反應，病人就會不咳嗽。只有這個腫瘤侵犯到大氣道，才會有咳嗽的表現。所以肺癌不出現咳嗽，特別是現在多數的肺癌還都是一個偏外周的，病人不咳嗽是一個很常見的現象，并沒有什么可奇怪的。所以咳嗽不咳嗽，并不是診斷肺癌的一個指征，還是要靠影像學的檢查來確診。

  

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  林鋼 副主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-15 10974次

• 不咳嗽沒有痰就不是肺結核嗎
  這也并不一定，如果有低熱，盜汗這種癥狀，有胸悶或者胸痛這些癥狀的話也有可能是肺結核，還有一些肺結核可能沒有明顯的呼吸道的癥狀。所以，如果想要排除肺結核的話，其實首先要進行胸片的檢查，還需要排除一些結核菌的感染，比如進行痰液的檢測，進行結核皮試的檢測。通過臨床癥狀和相應的輔助檢查，就能夠明確或者是排除結核病的診斷。一旦診斷是活動性的結核感染，就需要盡早的進行系統規范的抗結核治療。盡早的進行系統規范的抗結核治療，一般是可以徹底治愈。
  語音時長 01:08”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-20 2463次

• 飯后怎么百步走
  養生之道古來有訓，飯后百步走能活99，那么飯后走上一百步，就真能活到99嗎，答案是不見的。古人之詞都有含蓄，實際上飯后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的飽飽的就急忙大步大步的走，對腸胃絕對是沒有什么益處，甚至會鬧出毛病。真正的百步走應該說是百步走，是心無雜念的慢步走，飯后指一日三餐的哪一頓飯，早飯后要積極地去上班工作，午飯后也要午休，所以晚飯后才是真正的含義的百步走時間。忙了一天晚飯后散散步，輕輕松松，對身體大有好處，如果吃了晚飯就一臥不起，久而久之就會運化緩慢，失調，造成體內雜物廢氣積聚而生病，所以晚飯后散散步放松一下緊張的心情，使身體保持健康而壽命倍增，這才是古人所說的，飯后百步走能活99的真正含義。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-22 13100次

• 走10000步消耗多少熱量
  走10000步通常消耗240-300千卡熱量，具體數值應根據步行速度以及體重決定。若在走路過程中出現了肌肉拉傷現象，應及時去醫院就診。走路是常見的一種有氧運動，堅持長時間的走路能夠有效的消耗體內熱量，起到強身健體、瘦身的作用。如果在走路時，速度較為緩慢，兩小時以上才完成，這種方式消耗的熱量會較少，可
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-02-19 0次

• 每天走多少步最健康
  正常情況下，每天走5000~7000步比較健康，由于個體差異不同，所以數量也會不同。平時應結合自身情況，制定合理的運動計劃。每天適當散步，對身體健康有一定的好處，能夠加速血液循環，對增強自身體質有一定的好處，還能夠提高心肺功能，另外適當的散步也能夠加速腸道的蠕動功能，對促進消化有幫助，散步時還能夠消
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-01-29 0次

• 最近感到無力，咳嗽
  您好，無力，咳嗽，考慮是感冒引起的，口服一些消炎藥，抗病毒藥治療。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-04-20 1200次

• 不咳嗽也沒有痰
  你近期接觸過肺炎疑似患者嗎？
  吳剛 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-02-27 1203次