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飯后怎么百步走

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醫生主講實錄

養生之道古來有訓,飯后百步走能活99,那么飯后走上一百步,就真能活到99嗎,答案是不見的。古人之詞都有含蓄,實際上飯后百步走,并非指一定要走上一百步,或是吃的飽飽的就急忙大步大步的走,對腸胃絕對是沒有什么益處,甚至會鬧出毛病。

真正的百步走應該說是百步走,是心無雜念的慢步走,飯后指一日三餐的哪一頓飯,早飯后要積極地去上班工作,午飯后也要午休,所以晚飯后才是真正的含義的百步走時間。忙了一天晚飯后散散步,輕輕松松,對身體大有好處,如果吃了晚飯就一臥不起,久而久之就會運化緩慢,失調,造成體內雜物廢氣積聚而生病,所以晚飯后散散步放松一下緊張的心情,使身體保持健康而壽命倍增,這才是古人所說的,飯后百步走能活99的真正含義。

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