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• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意營養均衡，飲食的搭配比較合理。一般對于糖尿病人飲食控制是基礎的治療，一般按照標準體重來定，身高減105是標準體重。從事輕體力活動要求就是患者每公斤體重是25-30千卡每日，中等體力活動一般是每日30-35千卡，重體力活動是35-40千卡每公斤體重。均勻分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白質所占的熱量的百分比是10%-15%，脂肪所提供熱量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖來提供。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-26 3513次

• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入。正常的肝臟脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，這種情況稱之為重度脂肪肝。重度脂肪肝有時候并不一定有嚴重的癥狀，但是病人相對來講體重比較大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能夠控制飲食，然后控制體重，把體重降下來，那隨著減脂之后，有可能脂肪肝由重度轉為中度、輕度，甚至完全正常，這都是有可能的。所以對于重度脂肪肝來講，所謂的一日三餐，就是保證它必要的，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入，把體重降下來，那有可能達到重度脂肪肝的轉化。

  

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  樊華 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 2473次

• 高血壓一日食譜
  早餐，建議早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛濕、養氣、養陰的作用，或者是喝蓮子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些涼拌木耳或者清炒木耳、荷蘭豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里頭過多的血脂、通血管。另外可以食用番茄雞蛋湯，番茄炒雞蛋、番茄胡蘿卜牛肉湯，番茄胡蘿卜牛肉湯酸酸甜甜，有生津止渴、養心安神的作用，很適合夏天飲用。而苦瓜黃豆燜排骨則有消暑祛濕、清心除煩的作用。有些時候還可以用冬瓜薏米煲水鴨。水鴨在中醫來說是屬于偏陰的食物，可以養陰、養津。在炎熱的夏天，用冬瓜薏米煲水鴨可以消暑、除濕，也有降脂，稍微降血壓的作用。以上幾種湯和菜可以經常搭配著吃。餐間飲品，兩餐之間可以多喝幾款降壓茶，菊花山楂決明子茶，一般杭菊花、山楂、決明子各3克，放在茶杯里用開水沖，具有清肝明目、降脂和降壓的作用。但是平常有慢性胃炎，就是胃不舒服的時候，可以把山楂去除或者把山楂換成枸杞子。
  語音時長 1:59”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-05 2449次

• 喝粥一月胃病痊愈
  以粥養生養胃由來已久，現在仍有不少人認為喝粥不但能養生，更能養胃，是一種健康營養的食品，現在研究發現，是不科學的。第一，粥不利于消化功能，像粥這樣的食糜幾乎無需咀嚼和唾液的幫助就直接進入胃腸會影響消化。第二，喝粥熱量營養均不夠，也就是說僅僅喝白米粥遠遠不足以支撐人一天活動所需要的營養。第三，喝粥血糖波動大對糖尿病人不利。第四，喝粥不利于保護胃黏膜，長期過度喝粥，胃得不到鍛煉而產生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃易受損傷。第五，喝粥過多可加重胃病，其實粥會刺激胃分泌大量胃酸，喝粥易餓，頻繁進食更刺激胃酸分泌過多，胃酸分泌過多會刺激潰瘍、糜爛面，加重病情。第六，喝粥加重胃食管反流。第七，剩飯煮粥更傷胃，大米的主要成分是淀粉，煮飯時淀粉分子吸收水后會膨脹松散，所以新鮮米飯松軟可口，容易消化。第八，老年人可適當喝粥，但煮粥宜加些輔料，可增加咀嚼的機會，又增加營養價值。第九，胃病患者進食松軟的米飯更好，消化性潰瘍、慢性胃炎、胃食管反流病的病人不宜喝粥。
  語音時長 2:17”
  周忠玉 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-10 32644次

• 高血壓一日食譜
  早餐，建議早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛濕、養氣、養陰的作用，或者是喝蓮子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些涼拌木耳或者清炒木耳、荷蘭豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里頭過多的血脂、通血管。另外可以食用番茄雞蛋湯，番茄炒雞蛋、番茄胡蘿卜牛肉湯，番茄胡蘿卜牛肉湯酸酸甜甜，
  臺衛平 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2022-04-08 411次

• 月經量一月多一月少，原因何在？
  月經作為女性健康的晴雨表，其變化總能引起女性的廣泛關注。有時候，我們會發現月經量似乎在一個月多一個月少之間徘徊。那么，這背后的原因究竟是什么？讓我們一探究竟！????以下是可能導致月經量一個月多一個月少的常見原因：??精神壓力過大：長期的精神壓力會影響中樞神經系統的功能，導致體內激素水平的波動，從而影響子
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2024-12-06 0次

• 在今年一月一日大量出汗水打濕內衣沒有及時
  有無做什么檢查
  周濤龍 主治醫師珠海市慢性病防治中心

  2020-03-10 2000次

• 和男朋友同床很多次了每一次月16來大姨媽
  你好，現在出血量多嗎，平時同房有沒有避孕？
  李麗艷 副主任醫師衡水市第五人民醫院

  2020-04-07 1000次