為你推薦

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13236次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17245次

• 膝蓋側面疼
  對于病人出現了膝蓋側面疼痛的情況，多是由于膝蓋側面的韌帶，關節囊出現勞損，損傷導致的。比如說出現了膝蓋內側的副韌帶損傷勞損的情況，就會導致膝蓋內側有明顯的疼痛和壓痛。如果說出現了膝關節外側副韌帶損傷勞損的情況，就會導致膝蓋外側的副韌帶部位有明顯的疼痛和壓痛，并且在膝蓋部位屈伸負重活動時，疼痛的癥狀會明顯的加重。所以說在病人出現膝蓋側面疼痛時，可以行膝蓋部位的磁共振檢查，主要是看引起疼痛的部位和原因。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-04 11149次

• 膝蓋側面筋疼
  對于病人出現了膝關節側面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內側副韌帶或者是外側副韌帶損傷，從而就會引起膝關節側面筋疼痛的情況。再就是見于側副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關節部位退變、骨質增生有關，從而就會導致膝關節側面的側副韌帶受到反復的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免蹲起及跑跳活動，可以行膝關節部位的熱敷，并且治療期間一定要避免膝關節部位的按揉刺激。同時可以應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥治療，來減輕膝關節側面筋疼痛的情況，必要時可以行痛點的局部封閉藥物治療來緩解疼痛。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 18368次

• 膝蓋側面筋疼
  對于病人出現了膝關節側面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內側副韌帶或者是外側副韌帶損傷，從而就會引起膝關節側面筋疼痛的情況。再就是見于側副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關節部位退變、骨質增生有關，從而就會導致膝關節側面的側副韌帶受到反復的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現這種情況以后，平時一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 176次

• 跳遠傷到膝蓋一彎腿就疼
  跳遠傷到膝蓋一彎腿就疼可能是膝關節滑膜炎，也可能是半月板損傷等原因導致，需要通過物理治療、用藥治療或手術治療。1、膝關節滑膜炎：膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于跳遠時造成膝關節扭傷和膝關節內損傷而引起的，患者會表現為活動受限，膝蓋一彎腿就疼的癥狀，可以通過關節穿刺檢查、X線檢查明確病因。患者可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-27 425次

• 膝蓋跪著時疼，走路彎腿都不疼
  做過檢查嗎？
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-06-23 2000次

• 腿膝蓋彎過來痛
  這種情況多久了？做過什么檢查嗎？
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-24 1701次