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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3817次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13248次

• 初中生一天睡幾個小時最好
  一個初中生每天晚上睡六到八個小時就好了，中午如果有時間可以午睡半個小時到45分鐘。需要提出的是，晚上十一點到凌晨兩點鐘是人體最需要睡眠的時間，在這段時間睡覺，睡一個小時大概會有一個半小時的效果，而且也有利于肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質量就不會太差了。晚上十一點睡，大概早上4點30分就可以起床了，但是最重要的是根據自己的體力而定。一般早上七點到八點，下午三點到五點晚上八點到九點是人體最佳的記憶時間，不要浪費這些時間。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-01 39678次

• 高中生睡6個小時夠嗎
  一般來說六個小時的睡眠時間太短了，高中生最好要保證每天七到八個小時的睡眠時間。其實學習上并不是睡眠時間短，看書時間多就能產生很好的效果，一定要保持良好的狀態，保持良好的精神，這樣的話才能夠起到很好的效果，搞疲勞戰還會起到副作用，因為睡眠太少容易導致第二天精神匱乏，昏昏沉沉，而且也容易導致情緒焦慮抑郁，對學習是百害而無一利。在學習上面還需要進行適當的運動，每天運動半個小時到一個小時，合理的利用時間保證上課時間精力充足，就能起到事半功倍的效果。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 18848次

• 初中生每天睡6個小時夠嗎
  初中生每天睡6個小時一般是不夠的。初中生一般正處于青春發育階段，如果睡眠不足很容易影響身體的生長發育，正常情況下睡眠的時間一般要在8個小時左右，才能夠使機體得到有效的恢復，所以初中生每天睡6個小時一般是不夠的。而且初中生一般身體能量消耗比較大，身體新陳代謝也比較快，學習壓力也比較大，如果經常或者長期
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-19 4854次

• 初中生每天睡6個小時夠嗎
  一般初中生每天睡6個小時不夠。初中生正處于生長發育的關鍵時期，充足的睡眠對他們的身心健康至關重要。初中生每天應保證8至10小時的睡眠時間，以滿足身體和大腦的發育需求。因此，每天僅睡6小時是不足夠的。睡眠不足對初中生的影響是多方面的。生長激素
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次

• 肺癌患者每天要睡多少小時才好
  你好，肺癌患者一般與正常人的睡眠時間是差不多的，一般保持8個小時就可以了，如果感到疲倦，可以適當增加一些睡眠時間。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-02-18 2005次

• 初中生小腿彎曲
  根據您的描述，可能為O型腿或X型腿
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-13 1202次