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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66307次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3099次

• 晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
  很多人特別是一些女性朋友，為了保持自己良好的身材，會采取各種各樣的辦法來減肥。比如，如果是晚上不吃飯，光吃些水果，但是可能會有一定的效果。但是，晚上不吃飯這是不太科學的減肥方法，可能有一定的效果，但是效果也不會太理想。所以，不建議這樣晚上不吃飯，光吃水果來減肥。對于減肥的人，建議還是要減少主食以及糖類、脂肪類，這樣食物的攝入，應避免平時過多的吃一些零食。可以適當的增加優質蛋白、維生素以及膳食纖維，應少吃肥肉類等等，而且一定要配合運動。適當的運動,達到能量消耗大于吸收，自然而然的就會瘦下來。另外蛋白質的攝入，還可以增加身體肌肉的含量，使身體的線條更加的優美。要避免單純的依靠節食來減肥，因為，這樣的減肥短期可能有效，但是長期的來說難以堅持，而且對身體是不益的。
  語音時長 01:37”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 46803次

• 感冒吃水果
  在感冒的時候要多喝水，是可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如蘋果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在飲食上盡量以清淡爽口為主，在食物的選擇上沒有特殊，也沒有禁忌，只要能保證能量充足，營養均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情況，多喝水對緩解癥狀是有好處的，一定要保證飲水充足，人在感冒的時候往往胃口不是很好，不要吃過分油膩的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物來保證胃口，在感冒之后如果出現腹瀉等胃腸道的表現，可以適當的吃一些容易消化的食物，不增加胃腸道的負擔。
  語音時長 01:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-27 11844次

• 晚飯吃水果能減肥嗎
  晚飯吃水果，是可以減肥的，減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法減肥。飲食上少吃多餐，注意營養，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜，可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-17 17447次

• 晚上不吃飯吃水果好嗎
  晚上不吃飯吃水果一般不好。水果雖然富含維生素、礦物質和纖維，但其營養成分并不全面。人體所需的蛋白質、脂肪及某些微量元素，在水果中的含量相對較低。長期以水果代替晚餐，可能導致營養不均衡，影響身體機能。水果中的糖分含量不容忽視，雖然這些糖分天然
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次

• 不吃晚飯吃水果能減肥嗎
  您好，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過20%屬于肥胖，可以采取規律的運動加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。飲食應做到均衡飲食就可以的，不是以單一的食物。就可以達到減肥的目的了。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-19 2101次

• 晚飯后多久可以吃水果
  晚飯后半小時可以吃水果
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-21 1802次