問怎么鍛煉膀胱啊
2020-09-27 919次
病情描述：
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怎樣鍛煉膀胱功能尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。
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李明川
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-06-29 8441次
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便秘怎么調理啊便秘可以選擇服用藥物、建立良好的排便習慣、合理飲食等方法調理。但是在出現便秘的情況以后，不能自己盲目用藥，也不可以擅自調整劑量和療程。便秘容易引起腹痛、腹脹、肛門墜脹等癥狀，若患者屬于虛性便秘可以遵醫囑服用藍素雙仁潤腸口服液治療。雙仁潤腸口服液是以君藥火麻仁、臣藥郁李仁搭配桑椹、蜂蜜后制作而成，其組方來源于《揣摩有得集》中的潤煎湯和《素問病機氣宜保命集》中的桑椹膏，屬于一種中成藥，其性質溫和，用藥以后能夠起到潤腸通便的作用，而且該藥物以潤下為主，不傷正氣，即使是身體虛弱的便秘人群，也可以遵從醫囑用藥，能夠幫助改善便秘癥狀。若患者屬于實性便秘，可遵醫囑口服百靈三黃片等藥物治療。如果是痔瘡導致的便秘，患者可以在醫生指導下服用馬應龍痔炎消片等藥物治療。出現便秘后也要養成每日定時排便的習慣，在排便時保持注意力集中，也不可以抑制便意，患者還要合理安排飲食，保證膳食纖維攝入充足，可以多吃一些樹莓、西蘭花、玉米等食物。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:04
戎光
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-12-28 1676次
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膀胱容量小怎么鍛煉首先，規定自己上廁所的時間。比如設置成3小時一次。久而久之膀胱的容量逐步增大，再將時間延長些，堅持下去膀胱容量自然變大。其次，按摩腹部的膀胱位置。可以自己按摩，慢慢的不斷進行順時針、逆時針的，使膀胱進入一個放松的狀態。堅持一段時間后會有一定的改善。然后多喝水盡量延長去小便時間，但不要憋尿憋得過多，容易出問題。最后鍛煉腎功能，雙腎是尿液排放的源頭，多做體育鍛煉，尤其是腰腹部的鍛煉。比如仰臥起坐，臀部運動。堅持下去，膀胱容量會逐漸的變大，才能達到很好的預防治療效果。語音時長 1:14”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-08-18 16575次
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怎樣鍛煉膀胱功能膀胱功能地訓練比較復雜，訓練一般有兩種基本方法即提肛訓練和延遲排尿，提肛訓練是指增強尿道括約肌的功能，比較適合在安靜地時候，比如說平躺休息時，最好能在清晨和入睡前做此項訓練，其他時間也是可以，次數可以自己把握，如能形成習慣，對于排尿的控制有很大地好處。具體地訓練方法是先讓自己舒服地坐在椅子或者是床上，微閉雙眼、全身放松，然后有意識地做緩慢地深呼吸動作，并在吸氣和呼吸地同時默念數數，對多數而言，數到6時比較合適的數字，然后根據肺活量減少或者是增加數字都可以。在深呼吸同時，可以將注意力放在額頭地部位，呼吸穩定后可以伴隨呼吸頻率交替進行提肛動作和放松動作。提肛動作就是有意識地將肛門收緊并上提地動作，放松動作則是與之相反，動作要柔和緩慢，次數不限，一般是二十到三十次即可，做到50次以上也沒有問題，有在提肛訓練中產生尿液，難以堅持者不必強求，可以隨時排尿。延遲排尿是指在產生尿液后訓練排尿控制。比較適合在日常活動中產生尿液后進行，產生尿液之后有意識地憋尿，并且延長憋尿的時間。語音時長 2:11”
王建
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-21 37569次
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膀胱容量小怎么鍛煉首先，規定自己上廁所的時間。比如設置成3小時一次。久而久之膀胱的容量逐步增大，再將時間延長些，堅持下去膀胱容量自然變大。其次，按摩腹部的膀胱位置。可以自己按摩，慢慢的不斷進行順時針、逆時針的，使膀胱進入一個放松的狀態。堅持一段時間后會有一定的改善。然后多喝水盡量延長去小便時間，但不要憋尿憋得過多，容
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-30 3357次
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膀胱容量小怎么鍛煉膀胱容量小，常常導致尿頻、尿急等癥狀，影響生活質量。針對這一問題，除了醫學治療外，日常鍛煉和調理也至關重要。下面將詳細介紹如何通過非藥物和藥物手段來改善膀胱容量。非藥物治療方法1、延遲排尿訓練：制定排尿時間表，逐漸延長排尿間隔，以此增加膀胱
王建龍
副主任醫師北京醫院
2025-01-11 0次
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怎么鍛煉膀胱，膀胱尿殘留怎么恢復啊，自己勃起是正常的
郭應龍
副主任醫師山東醫學高等專科學院附屬醫院
2020-09-28 801次
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女性膀胱腫脹是怎么回事啊哪？發來看看圖
黃鳳飛
主治醫師高州市人民醫院
2020-08-19 1200次
