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最近在減肥為什么越來越重了

2020-03-26 2403次

病情描述:

最近在減肥為什么越來越重了

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標準體重超過20%才屬于肥胖。科學的減肥是需要通過規律的運動加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4。減肥沒有偏方秘方。如果應用其他方式減肥肯定是會反彈的,也會導致你說的這種情況。
我每天都不吃主食
并且配合運動
前幾天都瘦一點點,這兩天一天比一天重
我都不知道為什么?
建議按照回復的方法進行,首先要明確自己是否屬于肥胖。
我是從136減到現在113
有什么可以加快新陳代謝的方法嗎
游泳慢跑快走。加飲食控制都可以了。

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