問夜晚失眠多夢有什么解決辦法
2021-01-22 1609次
病情描述：
為你推薦
-
頭油脫發解決辦法頭油脫發人群在洗頭時水溫應控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發露是至關重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因導致的短期內頭油過多，在選擇洗發露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發素。如需用藥，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-10-08 4094次
-
乳房下垂的解決辦法首先乳房下垂有很多種原因，包括先天性的乳房下垂，還有的人是因為哺乳之后，乳房漲大后的回縮，皮膚的回縮小于腺體的回縮速度，導致的乳房下垂。那么乳房下垂的解決方式也分幾種，如果是輕度到中度的乳房下垂，不是很嚴重的話，我們可以用填充的方式，來達到乳房上提的目的，這種填充可以是脂肪填充，也可以是硅凝膠假體的填充。對于重度以上的乳房下垂，我們需要進行乳房上提的手術。更多的時候，我們可以采用，這兩種手術相結合的方式，也就是如果我們既有乳房的容量不足，又有乳房皮膚下垂的情況下，我們可以做脂肪或者假體的填充，同時進行乳房的上提手術。
01:16
辛敏強
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-10-31 9371次
-
失眠多夢有什么辦法第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁研為細末，置于肚臍中，外用膠布固定，一日一換。第六、補貼療法，食物中的豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜均有補鐵的作用，可以多服。對于繼發性失眠多夢的，可以給予精神治療，不要讓自己過分憂慮，相信自己的身體會起到自然調節的作用，安排規律的生活使生活起居規律化，養成定時入睡、定時起床的習慣。設計安靜的臥房，盡量使臥房隔離噪音，養成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過分勞心、勞力。睡前可適度飲食，如有需要可進食牛奶、面包、餅干之類，有助睡眠。過飽對睡眠不利，而咖啡、可樂、濃茶、帶刺激性的飲料尤其不利于睡眠。語音時長 2:20”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-21 5226次
-
女人失眠怎么解決辦法多數的女性出現失眠這種癥狀是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多、恐懼害怕引起的神經衰弱，這種情況可以口服安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用其安神片治療，在此期間一定要保證良好的生活習慣，少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進催眠的作用，最好在日常的生活里，多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等。這些運動能夠提高人的身體免疫力是可以有效的輔助治療失眠的，但是也有的女性是由于更年期引起的失眠，如果服用藥物和鍛煉沒有改善失眠的癥狀，應該到正規醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-16 5860次
-
失眠多夢有什么辦法失眠多夢可以有以下辦法：1、調整生活習慣良好的生活習慣是改善失眠多夢的基礎。保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運動和過度思考，可進行深呼吸、瑜伽等放松活動。2、合理飲食晚餐不宜過飽，避免攝入過多咖啡因、辛辣食物等刺激性物質
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-28 0次
-
失眠多夢有什么辦法第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 265次
-
痘痘原因解決辦法您好，請發幾張圖片過來看一下。
肖春才
副主任醫師鄭州市中心醫院
2020-04-26 1100次
-
跳繩老是絆腳解決辦法您好，非常感謝您的信任。 第一、所選的繩子要略微沉一些，這樣搖起來繩子就不會飄 第二、雙手握住繩柄后，用腳踩住繩子，以兩首能到髖關為最佳，在不很熟練的情況下，繩子可以略長，但不要過長，那樣也容易絆腳 第三、跳繩時，不要圖快，要保證跳的質量，那樣就會在跳的過程中掌握技巧
王鳳偉
主治醫師濮陽市油田總醫院
2020-03-11 9919次
