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• 腰椎間盤突出能做平板支撐嗎

  因為腰椎間盤突出癥的患者，腰背部的肌肉力量需要加強。而背部的肌肉力量，如何才能夠加強呢。平板支撐是一個比較好的方法，在靜力狀態下肌肉收縮、訓練，這樣背部肌肉的力量，能夠逐漸逐漸逐漸的加強，同時平板支撐也能夠鍛煉髖關節、腰椎、頸椎、四肢關節。靜力下的一些肌肉的訓練，是一個比較好的方法。當然了，我們在醫療上最常見、最鼓勵腰椎間盤突出癥患者，做的康復運動是背飛，就是像小燕飛一樣，背部肌肉的主動收縮，才能夠讓背部的肌肉力量增強。同時使軀干、四肢、軀干、肌肉力量，是一個協調性的增長，這樣對腰椎間盤突出癥更好一些。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 6605次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87113次

• 腰椎間盤突出能做瑜伽嗎
  腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，一般來講，不會引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的退行性改變引起的。人類從15歲就已經出現了椎間盤的退行性改變，水分減少，彈性下降，椎間盤不穩定，所以就會導致椎間盤突出，由于不會產生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這個時候是可以適當的進行瑜伽鍛煉，適當的瑜伽鍛煉能夠有效的加強腰背部的肌肉力量，能夠有效的減輕椎間盤突出的程度和速度，但是在進行瑜伽鍛煉的時候，一定注意避免長時間一個姿勢，避免受涼，最好不要過度彎腰，否則有可能會導致椎間盤突出加重。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-02 1806次

• 腰椎間盤突出能做牽引嗎
  能，牽引療法是治療腰椎間盤突出癥的一種非常有效的療法。臨床應用中，有著許多長處。但應對這種療法有更加深刻的了解，才能更加有效地緩解病人的痛苦。下面來看腰椎間盤突出的牽引方法具體有哪些。手法牽引，患者俯臥或仰臥，助手將患者肩部緊緊固定，術者雙手握住患者的踝部牽拉，對軀干施加牽引。取俯臥位患者，則在牽引中，試著將脊柱后伸。此種牽引對滑膜嵌頓或小的髓核突出往往有效。手法牽引按抖療法：病人取俯臥。痛劇者可于L4-5、L5-S1兩側消毒后，用0.25%普魯卡因60～80ml，注射于椎體兩側。疼痛不重，體質好者可不用。在患者下胸及髂股部各墊一枕，使下腰部懸空，兩端由助手牽引，以增寬椎間隙，術者有節律地快速按抖腰椎間盤突出椎節段。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 4337次

• 腰椎間盤突出能做按摩嗎
  在臨床中針對腰椎間盤突出癥，是可以通過按摩等物理治療方法來緩解癥狀的，但是建議采取科學合理的按摩手法。不要采取暴力的按摩方式，否則會引起腰椎間盤突出癥狀加重。椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環組織破裂，使得其內部的髓核組織向椎管內突出或者脫垂，從而引起了椎管內的脊髓、馬尾
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 40次

• 腰椎間盤突出能做腰部運動嗎
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出的病人是可以做部分腰部運動的，比如說主要還是一些加強腰背肌力量的訓練都是可以的，常見的小燕飛的動作、游泳或者是在床上練習抬屁股的動作都是可以做的。但是千萬不能劇烈的進行彎腰運動，這樣會加重腰椎間盤突出癥狀的。另外，對于腰椎間盤突出的病人，要想促進快速的恢復，注意休息
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 444次

• 腰椎間盤突出
  做過腰椎CT嗎？
  韓鵬飛 主治醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-04-09 1200次

• 腰椎間盤突出
  目前有腰疼腿痛麻木嗎？
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-10-10 1000次