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一腿粗一腿細怎么鍛煉

可以先通過跑步、騎車等有氧運動減掉，后期再做一些針對性的瘦大腿運動。幫助塑形。

減肥的人吃什么有利于減肥

你好，減肥需要綜合性的才能達到某地規律，運動加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/10，平時用低脂肪飲食。避免吃動物內臟，肥肉。動物油。高糖飲食等。適當吃新鮮果蔬以及五谷雜糧。

運動減肥和節食減肥哪個效

科學的運動需要規律的運動，持之以恒的運動結合，飲食控制，飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，首先也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%屬于肥胖。

怎樣減肥快又不反彈

養成好習慣最重要，1飲食有節，2起居有常，3勞作有序，做到這三點3個月有明顯效果，堅持下去不會反彈的

女身高一米六三體重130斤需要減肥

妳好

瘦小腿最有效的運動

踢腿提臀式、倒踩腳踏車、側抬腿式。 后弓步推墻 時間：保持30秒 運動次數：每天2次，每次3個循環 功效：鍛煉小腿肌肉 step1：在離墻30cm處站立，雙手在胸前平舉，推墻。 step2：左腿向后跨一大步，右膝蓋彎曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒，然后換邊做相同動作。循環做3次。

貼肚臍的減肥有副作用嗎

您好科學的減肥方法是規律的運動加飲食控制，飲食控制即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4。你說的這款產品不但沒有減肥的效果，而且可能還會導致皮膚過敏等。

減肥能喝脫脂奶粉嗎

你好，低脂奶是可以應用的。同時也應規律的運動，加飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。

為什么減肥的時候感覺想吐

減肥后，飲食減少，不平衡

怎么才能快點減肥

你好，根據您所描述的情況，首先你要在飲食方面控制飲食，少食多餐，其次就是要增加運動量，做一些有氧運動和無氧運動相結合。

不吃飯能減肥嗎

科學的減肥方法是規律的運動。控制飲食，控制飲食的，可以采取5+2的模式就是五天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。

減肥晚上能喝水嗎

你好，根據您所描述的情況，減肥的患者晚上是可以喝水的，睡覺之前喝一杯水，有利于第2天胃腸道的蠕動，。

身體在一年內瘦了20斤，能吃能睡，沒有其

你好，請問你有沒有化驗過血糖呢？

牛奶和雞蛋能一起吃嗎

你好，根據您所描述的情況，牛奶和雞蛋是可以一起吃的，但是有胃腸道功能不好的人可以分開吃。

體重偏重，怎樣可以快速減肥

您好，身高減105等于你的標準體重，科學的減肥方式是規律運動。飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。同時應避免吃肥肉，動物油。動物內臟等。

身體脂肪多可以不吃油嗎

不行的

肚子大吃點啥減肥

建議患者平時多運動，少量多餐

如何不吃藥就減肥

控制飲食，堅持運動

吃了蘿卜可以吃蘋果嗎？？？吃了蘿卜后已經

吃了胡蘿卜可以吃蘋果

芹菜汁能減肥嗎

單純的芹菜汁兒是達不到減肥的效果的，科學的減肥方法是規律運動，持之以恒的運動飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4，同時也應清楚自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標準體重超過標準體重的20%才屬于肥胖。