問晨勃無，腰酸背痛，頭暈，耳鳴，疲憊無力。
2020-05-08 1121次
病情描述：
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6419次
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。
02:12
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-26 39599次
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最近腰酸背痛渾身無力這種情況主要考慮近期經常勞累導致的肌肉勞損，可以久不運動突然的運動量過多導致的乳酸堆積產生的疼痛，具體的建議可以去醫院做一個相關的檢查，服用一些舒筋通絡活血化於的藥物如舒筋活絡丸，具體的用藥，僅遵醫囑。平時多注意休息避免過度的勞累，生活中要有規律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以調節自身的飲食結構多吃一些營養豐富清淡易消化高蛋白質高鈣的食物，雞，湯排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，另外不要吃生冷辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分，之后就是面對疾病時患者一定要調整好自己的心態正確的看待疾病。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 8722次
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睡覺起來腰酸背痛頭暈睡醒以后起來的時候出現腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒。患者就會出現頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物要清淡飲食，低脂飲食可以有效預防疾病加重的。同時，患者在此期間，一定要有良好的心情和心態，這樣都是可以讓患者能夠更快的恢復。語音時長 01:10”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-06-30 8770次
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頭暈腰酸背痛頭暈腰酸背痛通常是由于過度勞累、腰肌勞損、貧血等癥狀所導致，建議患者及時就診，在醫生指導下展開治療。1、過度勞累：如果患者平時運動量較少，突然進行劇烈運動或超負荷體力勞動，會引起身體過度勞累，就會感到頭暈、腰酸背痛等癥狀。建議患者適當進行休息，該癥狀可以逐漸自行恢復，無需作出特殊治療。2、腰肌勞損：
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-29 0次
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最近腰酸背痛渾身無力這種情況主要考慮近期經常勞累導致的肌肉勞損，可以久不運動突然的運動量過多導致的乳酸堆積產生的疼痛，具體的建議可以去醫院做一個相關的檢查，服用一些舒筋通絡活血化於的藥物如舒筋活絡丸，具體的用藥，僅遵醫囑。平時多注意休息避免過度的勞累，生活中要有規律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以調節自
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 458次
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性生活后疲憊乏力,腰酸背痛考慮是腎氣虛導致的
孟慶廣
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-04-26 1602次
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渾身無力發冷疲憊腰酸背痛是不是腎虛陽虛癥你的情況多久了？
王亮
主治醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-06 1100次
