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最近腰酸背痛渾身無力

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醫生主講實錄

這種情況主要考慮近期經常勞累導致的肌肉勞損,可以久不運動突然的運動量過多導致的乳酸堆積產生的疼痛,具體的建議可以去醫院做一個相關的檢查,服用一些舒筋通絡活血化於的藥物如舒筋活絡丸,具體的用藥,僅遵醫囑。

平時多注意休息避免過度的勞累,生活中要有規律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的,另外患者可以調節自身的飲食結構多吃一些營養豐富清淡易消化高蛋白質高鈣的食物,雞,湯排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分,另外不要吃生冷辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分,之后就是面對疾病時患者一定要調整好自己的心態正確的看待疾病。

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