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• 打鼾的自我治療

  打鼾的人很多，那怎么能夠自我治療。首先測試一下自己是不是體重超重，如果是太胖了，那當然第一條減肥、控制體重、控制飲食、多運動。第二個觀察一下是不是在平躺的時候，就是仰面躺的時候出現打鼾，而側著躺的時候鼾聲會減小。這樣的話我們就可以通過側臥位睡眠來改變自己睡眠的姿勢，減輕鼾聲。如果因為做不到，總是側臥位睡眠，那怎么辦?？梢圆扇∽畋康霓k法，就在睡衣的正中縫兩個網球，當你一平躺的時候硌得你難受，這樣你就會自然而然就翻身側著睡覺了。還有可以到網上去買一些，強迫你側臥位睡眠的那些枕頭，這些東西。另外一個就是在感冒的時候，我們上呼吸道感染會影響從鼻腔到氣管，這些黏膜的水腫、炎癥這些改變，盡量的就是避免感冒，不加重它的堵塞。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 25283次

• 陽痿的自我治療方法

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運動康復也是非常重要的，通過運動的康復配合著治療，病人才能達到一個痊愈，那么具體來說，采取哪些運動方式呢，這些運動方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運動，讓你能夠堅持的運動，讓你運動起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運動。有的人就是為了運動去運動，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運動是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對你的身體會有影響，所以運動要選擇自己合適的一個運動方式，這是第一；第二個，要堅持下去，特別是如果你比較胖的話更要運動，讓你的體重減下來，因為這個肥胖的話，它是引起陽痿的一個很常見的原因，通過運動，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會改善的，總體來說，陽痿的病人運動是很重要的，要選擇一個合適的運動方式，合適的運動量，要堅持下去。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-26 71180次

• 治療打鼾的方法有哪些
  一般治療打鼾的病人治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素，目前治療打鼾的主要方法主要有以下幾點：一，減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。二，戒煙酒，煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。三，睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾有一定的好處。藥物療法：現代醫學研究證實，打鼾發生的主要原因為鼻和鼻炎、口咽、軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛，舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外治療打鼾的藥物有不少，如乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝具有一定功效。服藥期間可以有一定程度緩解但不能治愈，國內從美國引起引進的鼾夫康口含片及噴劑配合使用，可以在短時間內從根本上徹底治愈打鼾。他們消喉毒、強免疫，從根本上解除打鼾的根源治，治愈后不會復發。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-14 3373次

• 面癱的自我治療方法
  我們常說的面癱主要指的是周圍性的面癱，老百姓俗稱之為吊線風。發病之后需要及時就醫，在?？拼蠓虻闹笇逻M行治療，比如說抗病毒，營養神經，減輕面神經水腫以及加用中藥口服、針灸等方法來進行治療?；颊弑救艘部梢宰晕疫M行調整，比如說需要注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是那些富含維生素B族類，但是患者若是有糖尿病的話，就需要限制糖分的攝入?；颊咭矐摫３智榫w平穩，不能著急上火，出門需要戴口罩、避風寒，也可以對著鏡子加強一下面部的鍛煉，比如說抬額頭、閉眼、皺眉等。另外患者也可以在醫生的指導下進行面部的熱敷，但是需要注意溫度不能太高，以免燙傷等。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-15 3790次

• 打鼾的自我治療方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發生振動而發出的鼾聲。根據打鼾的嚴重程度，治療方法分為一般治療和醫學治療。一般治療包括改變睡姿，使用固定的寢具幫助自己避免仰臥，保持側臥，可以有效減少憋氣和張口呼吸。還要積極的控制體重、飲食、戒煙、戒酒、加強鍛煉，醫學上還有一些擴張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置
  許慶天 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-01-06 4642次

• 打鼾的自我治療方法
  打鼾，即睡眠中發出的粗重呼吸聲，不僅影響他人休息，還可能是健康隱患的信號?？梢酝ㄟ^調整睡姿、減肥、避免飲酒和服用鎮靜藥物、保持鼻腔通暢、鍛煉口腔等來進行自我治療。1、調整睡姿：調整睡眠姿勢是關鍵。仰臥時，舌根和軟腭容易后墜，阻塞氣道，而側臥
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-31 0次

• 打鼾的自我治療方法
  打鼾有很多病因的，比如說肥胖鼻炎，扁桃體肥大，最好是到醫院詳細檢查明確病因，對癥治療才會有改善的，睡覺的時候盡量側臥位。
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-03-01 1702次

• 陽痿的自我治療方法
  多長時間了
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-15 1200次