問天天失眠，腦袋空空，沒有思想怎么辦？
2020-01-31 1365次
病情描述：
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腦袋空空的是怎么回事腦袋空空是很多人常見的癥狀，不僅見于年輕人，也見于老人，最常見的原因可能是和失眠、精神過分緊張、工作還有生活壓力過大有關系，有一些患者可能和過度勞累有關，例如神經衰弱的患者可能就會存在腦袋空空的情況，同時會伴有記憶力減退、乏力等癥狀，這是屬于功能性的病變，一般是需要調節睡眠，調節神經衰弱的癥狀。另外要評估會不會存在抑郁跟焦慮的問題，另外有些可能出于情感方面的問題或者生活中意外的事件所引起的，出現這類情況，首先要注意多休息，避免勞累、避免疲憊、避免情緒緊張，當然說起來容易做起來很難，所以還可以通過飲食、鍛煉等方法來改善癥狀。飲食上可以吃些粗糧、堅果等等，當然如果突發的情感事件或者生活的意外，需要學會調整自己的情緒，平靜的面對過去，不能選擇逃避。另外可以做一些鍛煉腦力的智能游戲，例如對于老年人，特別是有癡呆風險的，建議多下五子棋、多運動、增強體質、多看書、讀報、增強思維的敏捷性。另外也要查一查有沒有貧血、高血壓、低血壓、腦供血不足的問題，所以常規來講還是建議這一類患者特別是老年人要到正規醫院，先進行一個基本的檢查，查一查血常規、血壓、神經、心理量表等等，排除器質性病變再給予對癥的處理。
01:57
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-08 12380次
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 64624次
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天天失眠怎么辦天天失眠的患者建議需要及時就醫，需要到正規醫院的專科接受診療，比如說可以就診于睡眠障礙門診，另外，建議也可以到中醫科進行診療，可以在中醫大夫指導下調整一些中藥口服，或者是也可以加用針刺治療等來改善臨床癥狀。失眠的患者需要遵醫囑口服藥物，必要的時候可以遵醫囑短期、少量口服那些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆等。患者用藥期間也應該盡量放松，不要過于緊張，不能過于關注失眠，需要加強鍛煉，另外在睡前4-6小時內不要進行劇烈鍛煉，平素應該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，不要喝茶，喝咖啡等。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-07-01 1150次
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我天天失眠怎么辦頻繁的出現失眠主要是由于神經功能紊亂引起的。在日常的生活里，精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，這種情況就會引起神經功能紊亂，出現失眠的現象。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂。失眠的現象就會減輕，或者消失。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，牛奶可以有效的促進睡眠。平時在日常的生活里，患者最好多做一些戶外運動。比如跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，也能夠提高身體免疫力。在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡，烈酒等飲品。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，這樣都是可以有效預防失眠加重的。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-07-05 1481次
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思想不集中怎么辦思想不集中的治療，首先我們要從它的原因上進行了解，如果說它屬于因為勞累疲倦，或者是其它的一些生理原因導致的，那么我們去除誘因，我們的注意力不集中現象就可能得到改善。比如說疲勞導致的注意力不集中，那么我們勞逸結合，充分的休息以后，這種注意力不集中就會明顯的改善。同時，我們要注意這種學習和工作對象的不斷
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 387次
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思想不集中怎么辦思想不集中是一種常見的心理狀態，可能由多種因素導致，包括壓力、疲勞、缺乏睡眠等。針對這一問題，醫學界提供了多種解決方法。生活方式的調整至關重要。保證充足的睡眠是改善注意力的關鍵，成年人每晚應保證7至9小時的睡眠時間。此外，均衡飲食和適度的體
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-05-23 0次
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天天失眠怎么辦用過藥物嗎
羅萍艷
主治醫師貴州醫科大學附屬醫院
2020-10-18 900次
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我天天失眠，該怎么辦？根據您的癥狀來看，主要考慮是屬于神經衰弱的表現，就是要放松心情，不要過于勞累，避免精神緊張，可以吃點調節神經的藥物進行治療。
孟令棟
主治醫師揚州市中醫院
2021-04-09 1300次
