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一晚上醒好幾次,轉個身又睡著,還多夢

2020-04-24 2215次

病情描述:

一晚上醒好幾次,轉個身又睡著,還多夢

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

您好!醫生
以前還只是愛做鬼壓床那種夢
現在直接不做了,就醒
在嘛?醫生
出現睡覺多夢的情況,往往和平時的生活質量有一定的關系,比如平時工作和學習壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因都會出現睡覺多夢。另外不當的生活習慣,比如喝濃茶、咖啡過多,也會出現睡覺多夢的情況。如果出現這類的情況,首先一定要注意養成好的生活習慣。晚上不要熬夜,可以適當的喝牛奶,不要喝太多的刺激性食物,比如碳酸飲料或者是咖啡、濃茶。

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