問(wèn)哪些食物含鈣多
2020-04-08 1325次
病情描述：
為你推薦
-
含鈣高的食物有哪些？含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類(lèi)的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒(méi)法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。
00:51
劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-28 71471次
-
什么食物葉酸含量多我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄镏泻腥~酸，比如菠菜、西蘭花、動(dòng)物肝臟、雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等等，葉酸片對(duì)偏食或者某種原因引起體內(nèi)葉酸缺乏的人意義大，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的發(fā)生率。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。除了食用葉酸含量豐富的食物外，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片。
00:59
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-05 29964次
-
哪些食物含鈣豐富？首先就是牛奶以及奶制品，比如奶酪特別是干酪，酸奶，冰淇淋，脫脂奶粉等等。再者就是蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，比如甜菜，葫蘆巴葉，蘿卜，蓮藕，咖喱葉，小白菜，油菜，茴香，芹菜當(dāng)中也是含有鈣比較豐富的。還有一些是海產(chǎn)品比如魚(yú)，海帶，蝦皮，魚(yú)子醬，牡蠣這些，另外谷類(lèi)食物當(dāng)中最好的就是大豆以及相應(yīng)的豆制品，尤其是一些豆腐干含量要更高一些。還有一些香料比如小茴香，丁香，桂皮，百里香等等。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我們要多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)補(bǔ)充一些豆制品比如豆腐，還要多喝一些牛奶基本上就能足夠了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-02 22382次
-
哪些食物含鈣量高對(duì)于骨質(zhì)疏松或者中老年人來(lái)說(shuō)，在日常的飲食中，我們強(qiáng)調(diào)高鈣飲食，但是具體哪些食物含鈣量比較高：第一、蝦皮。每100克蝦皮中含有鈣量991毫克。第二、奶制品。比如奶酪，每100克奶酪中含鈣799毫克。第三、野菜。比如薺菜，每100克薺菜中含鈣量為294毫克。其他含鈣量比較高的，還有花生仁、紫菜、木耳，每100克含鈣量均在250毫克以上，另外還有大豆、肉類(lèi)、豆腐、蝦、蛋黃、牛奶，這些食物每100克的含鈣量均在100毫克以上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-20 101234次
-
哪些食物含鈣量高含鈣量較高的食物通常包括奶液奶制品、豆類(lèi)豆制品、動(dòng)物性食物等，患者選擇合適的烹飪方式以及合理的進(jìn)食，可以補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)，對(duì)于身體健康可以起到積極的作用。1、奶液奶制品：奶液及奶制品中的含鈣量都比較高，比如酸奶、牛奶、奶粉等，患者可以適量食用，能夠有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，特別是兒童服用，對(duì)于骨骼的發(fā)育具有很好
儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-03-02 0次
-
含鈣高的有哪些食物含鈣高的食物一般有蛋類(lèi)、肉類(lèi)、奶制品、豆制品、海鮮類(lèi)等。如果出現(xiàn)肌肉痙攣、腿痛等缺乏鈣元素的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、蛋類(lèi)：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類(lèi)中富含豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。2、肉類(lèi)：比如牛肉、羊肉、瘦豬肉等。肉類(lèi)的肌肉組織和骨頭中都含有鈣元素，每天食用100克左右肉類(lèi)能夠
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
不含鈣的食物和水果常見(jiàn)的蔬菜和水果含量都是很小的
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-04-13 2302次
-
食物哪些補(bǔ)鈣你好，希望可以幫助你
薛群星
主任藥師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-09-21 1000次
