問喝水都胖的體質應怎樣減肥才有效
2020-09-02 1740次
病情描述：
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易胖體質如何快速減肥一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-12 12077次
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怎樣減肥最快最有效怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。
01:23
趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 184916次
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小孩胖怎樣減肥兒童肥胖問題急切，需要找到解決的方法。吃飯的時候，兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質，拒絕高脂肪的花肉、漢堡、炸雞排、薯條和餅干等等。可以選擇吃大豆、雞蛋、玉米、豆腐、大蝦、牡蠣、雞肉和豬肉等蛋白質含量豐富的食物，多吃水果和蔬菜，拒絕零食。挑選全谷物食品，選擇低脂肪或無脂肪乳制品，不喝糖飲料，多喝水或者是不加糖的涼茶。保持運動是減肥最直接有效的方法之一。嘗試多帶兒童參加戶外的活動，例如爬山、慢跑、跳舞、游泳、跳繩等等。還可多帶寶寶去參加志愿者活動，都會消耗很多的熱量。語音時長 1:32”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-31 3385次
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怎樣有效減肥減肥是現代人經常要進行的事情，因為現代人飲食往往過量，所以造成肢體肥胖需要減肥，但是如何有效的減肥呢？不要一味的追求減肥藥，因為很多減肥藥物含有的成分對身體有很大的副作用，即使快速減下了體重，也會對身體造成比較大的傷害，而市面上有些減肥的方法都是通過禁食，但是這樣往往會造成很快的反彈，也不是很好的減肥辦法。我們講的有效的減肥辦法是要合理的控制飲食，搭配營養、一天攝入的熱量不要過多、少吃含糖量含脂肪類高的食物，多補充蛋白質類有營養的食物。另外減肥的話還要搭配適當的運動，運動會讓肢體更加健美，能夠減輕體重。除此之外，我們還可以通過中醫的辦法，比如說針灸、按摩、拔火罐、去除體內的濕氣，因為體內濕氣過多往往容易造成肢體肥胖。所以在這種情況下我們應當綜合一起用健康適度的辦法減肥，而不是一味地追求過度減肥和快速減肥。語音時長 1:50”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-01-09 16526次
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喝水都胖怎么回事喝水都胖可能是因為患者患有肥胖癥的原因，主要因為遺傳因素、體質原因、內分泌失調等因素。肥胖癥主要是由于患者體內的脂肪聚集過多，從而導致體重超標的現象，肥胖癥的患者通常是因為遺傳因素、體質原因、內分泌失調因素的原因導致疾病的發生。肥胖癥的患者一般都會出現體重持續加重、睡眠打鼾、矮胖、喝水都胖等現象，所
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-13 1495次
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尿酸高怎么喝水才有效尿酸高一般情況下大量喝水才有效果，大概達到2000~3000ml左右。尿酸是嘌呤的代謝產物，通常情況下會隨尿液排出體外，一般情況下尿酸的生成和排泄處于平衡狀態，可保持著尿酸含量的正常，如果生活中長期食用高嘌呤含量的食物則會導致尿酸的生成增多，排泄減少，此時則會引起尿酸高，當出現尿酸高后則會導致尿酸結
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-10-25 115次
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喝水都胖的人怎樣減肥一、控制飲食以減少總熱量攝入，應當盡量減少碳水化合物攝入，提倡吃粗糧和富含膳食纖維的食材，盡量減少高熱量、高糖、高脂飲食以減少熱量攝入。二、增加運動量，運動不光能夠增加總熱量消耗，增強體質，而且運動能夠改善胰島素抵抗，改善可能同時存在的糖脂代謝異常，提倡以有氧運動為主，每周運動至少五次，每次大于三十分鐘。三、樹立健康體重的理念，養成定期監測體重的習慣。
李強
主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院
2020-03-19 2001次
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易胖體質怎么減肥可以考慮用中藥調理治療！
孟慶廣
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-22 800次
