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骨科|三級(jí)甲等
中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
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??氨糖軟骨素成為了不少人眼中的“關(guān)節(jié)守護(hù)者”。但很多人心中仍有疑問：氨糖軟骨素可以長(zhǎng)期服用嗎？接下來，就讓我們一同深入了這個(gè)問題。?氨糖軟骨素可以長(zhǎng)期服用嗎？?從醫(yī)學(xué)角度來看，氨糖軟骨素可以長(zhǎng)期服用，但需要遵循一定的原則 閱讀全文
?維生素D缺乏已成為困擾許多人的健康問題，維生素D缺乏容易對(duì)身體健康產(chǎn)生一系列危害，需要積極的進(jìn)行補(bǔ)充，那么，維生素D容易補(bǔ)上來嗎，很多人對(duì)這個(gè)問題充滿了疑惑，本文將詳細(xì)介紹。??維生素D容易補(bǔ)上來嗎??一般情況下，維生素D 閱讀全文
??在全民養(yǎng)生的時(shí)代，維生素D幾乎成了家庭藥箱的“標(biāo)配”。從兒童到老人，從孕婦到慢性病患者，似乎人人都需要補(bǔ)。然而，維生素D真的是“萬能營(yíng)養(yǎng)素”嗎？長(zhǎng)期服用是否安全？接下來，我們撕開維生素D的“光環(huán)”，揭開它不為人知的另一 閱讀全文
??膝蓋疼是個(gè)常見又磨人的問題。無論是爬樓梯時(shí)膝蓋發(fā)出的抗議，還是久坐后起身時(shí)那陣鉆心的疼，都讓人苦不堪言。很多人為了緩解膝蓋疼，把目光投向了氨糖軟骨素鈣片，但是，吃氨糖軟骨素鈣片有用嗎？下面，咱們就來好好聊聊。??氨糖軟骨 閱讀全文
??鈣片作為補(bǔ)鈣界的“明星產(chǎn)品”，幾乎家家藥箱都有它的身影。但問題來了——鈣片真的能長(zhǎng)期吃嗎？??鈣片通常不能長(zhǎng)期吃，鈣片雖好，但長(zhǎng)期服用可能引發(fā)“連鎖反應(yīng)”?鈣過量：鈣片中的鈣離子過量堆積，可能形成腎結(jié)石，甚至導(dǎo)致腎損傷。 閱讀全文
??劇烈運(yùn)動(dòng)后，許多人會(huì)感到腿部肌肉緊繃，甚至突然抽筋，這種突如其來的疼痛讓人難以忍受。腿抽筋不僅影響運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，還可能讓人對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生恐懼。那么，劇烈運(yùn)動(dòng)后腿抽筋是怎么回事？讓我們走進(jìn)腿抽筋的世界，了解其成因和應(yīng)對(duì)方法，重拾 閱讀全文
日常生活中，很多人在活動(dòng)身體時(shí)會(huì)聽到關(guān)節(jié)發(fā)出的“咔咔”聲，尤其是在早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后突然移動(dòng)時(shí)更為明顯。??這種現(xiàn)象不僅限于老年人，許多年輕人也會(huì)遇到。許多人認(rèn)為這是由于體內(nèi)缺鈣造成的，但事實(shí)真的是這樣嗎？?關(guān) 閱讀全文
骨密度低是缺鈣嗎？這一疑問在關(guān)注骨骼健康的人群中頗為常見。骨密度作為衡量骨骼強(qiáng)壯程度的重要指標(biāo)，其降低往往引發(fā)人們對(duì)鈣質(zhì)攝入是否充足的擔(dān)憂。然而，骨密度低通常并非單一由缺鈣引起，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。???骨密度低確 閱讀全文
隨著年齡的增長(zhǎng)，許多女性開始經(jīng)歷膝蓋部位的不適或疼痛。這種現(xiàn)象在接近或已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性中尤為常見。?很多人會(huì)將膝蓋酸痛直接歸因于缺鈣，并希望通過補(bǔ)鈣來解決這一問題。然而，膝蓋酸痛是否真的只是因?yàn)槿扁}呢？?女性膝蓋酸痛 閱讀全文
無論你是跑步愛好者、喜歡跳操的小仙女，還是剛剛開始接觸健身的新手小白，這個(gè)問題都與你息息相關(guān)哦！很多人覺得只要完成了主要的鍛煉部分就算大功告成了，但其實(shí)，運(yùn)動(dòng)后的拉伸環(huán)節(jié)同樣重要。那么，究竟要不要在有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做拉伸呢 閱讀全文
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