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補鈣一般需要補多久才行呢?

病情分析：口服鈣片補鈣的時候，一般3~5天達到一個穩定的血濃度，也就是開始起效，但是持續補鈣的時間一般選擇在2~3個月。短時間補鈣是效果不好的。意見建議：口服鈣片補鈣的時候，建議規律的服用鈣片，然后定期的進行血鈣濃度的復查。如果是骨質疏松的病人，需要定期檢查骨密度，了解補鈣的效果?？梢远嘌a充含鈣、蛋白質、維生素和纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性食物。

腳踝扭傷一年多快兩年了怎么辦

病情分析：腳踝扭傷接近兩年左右，應該根據恢復的情況再決定進行什么樣的活動。腳踝扭傷，兩年左右應該傷情基本恢復，如果沒有完全恢復，說明當時受傷比較重，或者沒有修養好。意見建議：腳踝扭傷兩年左右，如果腳踝關節還有一些疼痛不適，或者腫脹，應該到醫院就診。進行核磁共振的檢查，了解踝關節韌帶還有軟骨的恢復情況。建議患者適當運動，避免勞累。

肩周炎越鍛煉越痛是為什么

病情分析：肩周炎鍛煉出現越鍛煉疼痛越重的情況，考慮是鍛煉的量和鍛煉方式不正確。肩周炎鍛煉的過程是一個循序漸進的過程。不正確的鍛煉方式，或者過度的運動量，會加重疼痛。意見建議：肩周炎進行鍛煉時，不可單一的只進行運動性鍛煉，有時候需要口服藥物輔助治療。建議找專門的骨科醫師或者康復醫師，學習后再自己進行鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時間。

更年期全身骨頭疼痛？

病情分析：更年期不會必須出現全身骨頭疼痛，全身性的骨頭疼痛，一般首先會考慮骨質疏松癥，但是骨質疏松癥一般到中度或重度才會出現全身疼痛。意見建議：全身性骨頭疼痛不是更年期所必然出現的癥狀，如果處于更年期，出現全身骨頭疼痛，建議到醫院完善相關檢查，明確診斷。然后才能盡快的康復。飲食宜清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。

肩周炎疼的厲害特別是到晚上更難受咋辦

病情分析：肩周炎疼的特別厲害，尤其是晚上入睡困難的時候，應該使用非甾體類的消炎止痛藥物進行鎮痛。局部可以熱敷和理療緩解炎性滲出。改善疼痛的癥狀。意見建議：肩周炎疼的厲害，到晚上睡不著覺的地步，應該早期到醫院就診，進行相關的輔助檢查。排除一下有沒有其他特殊的疾病，然后進行正規的康復性治療。飲食宜清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。

兩個膝蓋突然疼是怎么回事

病情分析：兩個膝蓋突然出現疼痛，有可能是急性的滑膜炎，有可能是急性的痛風性關節炎。急性滑膜炎，多見于患者在突然間大量的運動之后出現。意見建議：膝蓋突然出現疼痛之后，應該臥床多休息，進行局部制動，保證充足的睡眠時間，減少繼續下地行走或繼續參加體育活動。在48小時之內，可以間斷的進行冷敷。48小時之后，可以間斷的進行熱敷。

睡一覺起來脖子動不了，一動就痛是怎么回事

病情分析：睡覺起來，脖子不能動，一動就特別疼，這種情況考慮是頸椎部的急性筋膜炎，或者是頸椎的小關節紊亂造成的。這屬于睡眠姿勢不當造成的一種急性炎癥。意見建議：出現頸椎疼痛不能活動的情況，建議在不怎么疼痛的位置上，使用頸托或者外固定進行頸部的制動，然后到醫院進行就診。給予局部按摩，熱敷，理療，或者針灸的辦法，就可以得到治療。

天冷膝蓋疼怎么回事？可以治嗎？

病情分析：天冷出現膝蓋的疼痛，考慮是膝蓋的滑膜出現了一些炎癥。膝關節的滑膜在過度運動或者受涼的時候，是容易出現滑膜增生和滑膜炎的。意見建議：天冷出現膝蓋疼痛，要注意膝蓋的保暖，可以帶上護膝進行保護，平時運動之前要做充分的預備活動。出現疼痛，應該減少活動量。必要的時候口服藥，外用藥。注意休息，保證充足的睡眠時間，提高自身的機體免疫力。

腳扭傷幾天才能好

病情分析：腳扭傷以后幾天能好，需要結合受傷的具體程度來進行分析。筋扭傷可以大致分為輕度，中度，重度三種程度，恢復期也是有區別的，少則一周，多則幾個月。意見建議：腳扭傷以后，需要結合患者局部腫脹的程度來進行一些判斷，必要的時候到醫院檢查x光片，或者進行核磁的檢查，了解病情嚴重程度。受傷恢復期間，腳不要隨便活動，可以多補充含鈣、蛋白質的食物，不要吃辛辣刺激性食物。

肩周炎多長時間能自愈

病情分析：肩周炎自愈的時間，大概在一年左右。肩周炎是指肩關節周圍滑膜、關節囊、還有韌帶的一些炎癥。主要癥狀就是肩關節活動受限，疼痛。意見建議：發生肩周炎之后建議進行相關的檢查，除外其他的疾病，然后按照康復鍛煉的計劃進行鍛煉，必要的時候需要口服藥物，這樣肩周炎恢復之后，才能不留后遺癥。建議平時要注意休息，才有利于提高身體的抵抗力。