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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10208次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3727次

• 天天慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長期反復(fù)的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長時間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很容易引起膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的損傷退變的情況。從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨變性、剝脫以及半月板出現(xiàn)撕裂，甚至引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊痙攣、收縮的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位在活動時有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 12087次

• 中年人跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  中年人這個時候身體的機能已經(jīng)發(fā)生了一些退行性的改變，有可能出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，也有可能出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的損害，有一些情況下有可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，但是大部分情況下不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀。這個時候是可以進(jìn)行跑步，但是跑步的時候一定要注意避免過度，避免道路崎嶇不平，運動的環(huán)境避免過于潮濕寒冷，遵循科學(xué)的跑步的鍛煉方法，一般來講不會損傷膝關(guān)節(jié)，相反，對于膝關(guān)節(jié)的功能還有很大的促進(jìn)作用，能夠加強膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及韌帶的力量。如果中年人跑步的時候，動作不到位或者是出現(xiàn)了嚴(yán)重的外傷，甚至運動量過度都有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了半月板以及交叉韌帶的損傷。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-06 5149次

• 中年人跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：中年患者跑步會有損膝關(guān)節(jié)的，一方面步入中年后，會并發(fā)軟骨退變、骨質(zhì)增生等因素，會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。另外一方面，中年人長期跑步的習(xí)慣，勢必會因關(guān)節(jié)長期負(fù)重等因素加重軟骨的磨損。意見建議：中年人在這個年齡階段，不建議行高強度的鍛煉，尤其跑步這類運動，對膝關(guān)節(jié)沒有益處，建議選擇適合自己的運動方式，比如游泳，騎車。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1404次

• 健身對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)慕∩韺οリP(guān)節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關(guān)節(jié)的韌帶，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關(guān)節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學(xué)或者運動量過度，這種情況下都會引起關(guān)節(jié)的損傷，甚至引起關(guān)節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 3604次

• 天天慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天慢跑對膝關(guān)節(jié)的損傷風(fēng)險較低，但需科學(xué)運動。慢跑作為一種低強度的有氧運動，廣受大眾喜愛。許多人擔(dān)心長期慢跑會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，但事實上，只要方式正確，慢跑不僅不會對膝關(guān)節(jié)造成明顯傷害，反而有助于增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適當(dāng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 天天慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長期反復(fù)的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長時間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 4934次